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完全減壓瑜伽 : 調整自律神經.快速解除壓力 / 綿本彰著.

  • 作者: 綿本彰 著
  • 出版: 臺北市 : 文經社 2004[民93].
  • 叢書名: 文經家庭文庫 ;112
  • 主題: 瑜伽
  • 版本:第1版
  • ISBN: 9576634008 (平裝): NT180
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  • 系統號: 000093002 | 機讀編目格式

館藏資訊

現代人因緊張、壓力所引起的自律神經問題,包括焦慮、急躁、憂鬱、不安、恐懼、憤怒、悲傷、沮喪或負面情緒,以及生理上的眼睛酸澀、肩背腰腳酸痛、頭痛、便秘、生理痛、手腳冰冷、全身乏力、疲勞不振等令人痛苦萬分的不適感,透過本書的放鬆操、瑜伽伸展、穴道按摩、呼吸調整,再搭配音樂療法、芳香療法、色彩療法,所有上述的身心症狀將很快的獲得改善,並讓聽覺、視覺、味覺、嗅覺、觸覺的每個神經都活絡起來,全身機能保持全方

資料來源: 三民書局
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