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告別彎腰駝背，拒絕骨質疏鬆，營養入「骨」，輕鬆無負擔！ 「鈣」是構成骨骼和牙齒的主要成分，除了能減緩骨質疏鬆外， 還能幫助調節心跳、肌肉收縮、血液凝固、維持神經的感應、 防止老化、高血壓，減少膽固醇與肥胖…。 「鈣」是照顧全家人健康的幸福元素，你還能缺少它嗎？ 養生藥膳專家—郭月英主廚， 要教大家如何聰明補鈣？如何做個高鈣族？ 65道精心設計的美味補鈣食譜，讓你天天輕鬆灌「鈣」！ 最好的，要給最親愛的，健康美味，立刻帶回家！
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擁有一手好廚藝和淵博中醫常識的郭月英，是各大媒體的寵兒，經常受邀主講不同主題的養生菜製作，其精心調製的菜餚，不但簡單、營養，而且講究自然風，完全符合現代人的健康概念。 本身為紅斑性狼瘡患者的她，二十幾年來，除了靠運動和中醫調理外，藥膳也是她維持自己和一家人身體健康的重要秘訣。著有健康養生、美容食譜近50本。
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