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托爾斯泰曾說：「自信是生命的力量，如果皺紋遲早要出現在額頭上，那麼設法，千萬別讓它印在心坎裡。」的確，人的年齡可分為生理與心理兩方面。當我們保有赤子之心，不故步自封，以及有著不斷學習的精神，就能衝破生理年齡的限制與障礙，使生命在時光的流逝中得以淋漓盡致的發揮，活出熱情洋溢、生氣蓬勃的年輕生命力。老年和死亡並不可怕，問題在於你做了多少的準備與安排？沒有人能給人生一個完美的解答，想要「活得長、活得好」，全賴自己從學習與成長中汲取經驗。作者列舉多則名人的年齡故事與養身之道，試著喚起讀者的智慧，來照亮自己的晚年；書中針對銀髮族的心理、健康、休閒活動的介紹，更是老得優雅又健朗的規劃藍圖，讓你掌握青春永駐的人生。
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