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好習慣，是你生命的保險。 前半生，你培養好習慣； 後半生，好習慣會照顧你。 人生就是一場好習慣與壞習慣的拉距戰。 決定成功的核心關鍵是，讓好習慣的比例逐日增加。 本書作者郭騰尹是國內第一位「習慣領域」的正式講師，多年來以豐富而完整的教育訓練資歷，結合身體力行，深刻的體會到好習慣是最快速、最有效的成功方法，並將這些寶貴的心得，一點一滴用心寫成一系列超越自我限制、培養成功習慣的專書。 他在第一、二本書《讓自己成功的30種習慣》《改變人生的21種好習慣》中強調「習慣在人生中的各個面向」及「覺察習慣對生活的影響」，本書更進一步的探討「讓你脫胎換骨、輕易掙脫不良習慣的方法」及「在生活中養成良好習慣的小技巧」。 書中的好習慣就像一幅藏寶圖，你只要按圖索驥，並在心中升起「心嚮往之」的念頭，就會在無形中融入生活，而你的習慣也會不知不覺中開始重組及再現。 命好不如習慣好，改變人生就從建立好習慣開始！
郭騰尹 B型，雙魚座，東吳大學企管系畢業。 現任實踐家知識管理集團副董事長、曼陀羅國際訓練機構創辦人、習慣領域學說創始人游伯龍教授認可的習慣領域正式講師，及台北電台「知識E學苑」專題主講人。 最擅長運用豐富活潑的肢體語言、天賦磁性的嗓音，以及優美動人的音樂，引領學習者探索內心最深層的感動，進而激發無限潛能，創造美好人生。 他是教育訓練界最受推崇的講師標竿，也是各大企業爭相邀約的明星講師。 負責企業團體的專案訓練有：中鋼、中油、台糖、郵政總局、台灣微軟、IBM、 台積電、聯電、世界先進、宏碁、安源、廣達、統一、統一超商、全國電子、元大投資、裕隆、中信房屋、太平洋崇光、長榮海運、大豐富機構，與各大保險公司和傳銷公司等。 著有文字書《讓自己成功的30種習慣》《讓自幾己快樂的30種態度》《曼陀羅人脈聖經》《改變人生的21種好習慣》《發現快樂的33種妙方》《30則喜悅生活智慧》《交換幸福的感覺》。有聲書《成功人生啟示錄》《學校沒有教的事》。