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專注,是一種資產 : 七件事練習法,打造富足的精神資本 / 柚子甜著.
- 作者： 柚子甜, 1987-
- 其他題名：
- 專注是一種資產
- 七件事練習法打造富足的精神資本
- 綠蠹魚Read it!
- 出版： 臺北市 : 遠流 2020[民109].
- 叢書名： 綠蠹魚Read it!
- 主題： 注意力 , 成功法
- 版本：初版
- ISBN： 9789573286943 (平裝): NT$276
- 一般註：2022年9月5日初版七刷
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讀者標籤：
- 系統號： 000307679 | 機讀編目格式
館藏資訊
無痛的改變！只要專心投入日常7件小事，就足以重寫人生軌跡。
工作效率提升、接案更得心應手，
身材變苗條、氣場穩定、精神飽滿，
連愛情、親情、友情也紛紛產生正向變化，
這一切，都從為期一年的「專注」實驗開始！
你的一天是否從邊滑手機，邊洗臉刷牙、吃早餐開始？工作時，則開了一堆視窗同步處理報告、回覆email、用數種通訊軟體聯絡廠商，打電話問公事的空檔，還不忘抽空偷回私人訊息。
這樣一心多用的「多工模式」也曾是柚子甜的生活寫照，甚至引以為傲。直到她發現精神品質開始每況愈下，工作需要花更多時間才能維持水準，連休息都無法好好充電，才認真檢視多工造成的損害。
「拿回專注力」成了當務之急，於是她自創「七件事練習法」，從吃飯、通勤、運動、與人交談、使用3C產品等七件日常小事中，積少成多，在四十九天的練習周期內，重新累積被透支的專注力。
透過為期一年的親身實驗，她不僅成功改善工作效率、人際關係、健康，甚至還修補了長期緊繃的母女關係。專注也帶來額外的禮物──覺察力，幫助看見自己行為的盲點，並在面對亟欲改善的困境時，有能力做出不一樣的選擇。
你也想走上專注力旅程，看看人生會有什麼不一樣嗎？一起加入練習，打破停滯的現狀，為生活吹進新契機吧！
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柚子甜
柚子甜，1987年生，商學院出身的心靈工作者。
原本是厭世的上班族，工作迷惘、感情挫敗，因緣際會接觸身心靈療癒，驚覺人生的課題幾乎都源自於內在，從此堅定踏上心靈探索之路。
28歲離職，成為女人迷womany、姊妹淘babyou駐站作者、身心靈療癒者。受益於內觀禪修，文字具有高度洞察力，擅長剖析內在盲點，座右銘是「找到心靈盲點，就能改變人生」。
粉絲專頁：柚子甜剝心事
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