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改變 : 生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長 / 馬汀.塞利格曼(Martin E.P. Seligman)作 ; 洪蘭譯.
- 作者: 塞利格曼 (Seligman, Martin E. P.)
- 其他作者:
- 其他題名:
- 生物精神醫學與心理治療如何有效協助自我成長
- 出版: 臺北市 : 遠流 民89.
- 叢書名: 大眾心理學叢書 / 吳靜吉策劃 ;239
- 主題: 自我實現(心理學) , 行為改變術
- 版本:初版
- ISBN: 9573241269 (平裝): NT300
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- 系統號: 000072812 | 機讀編目格式
館藏資訊
在過去二十年盛行的自我成長風潮下,從酗酒、性功能障礙、焦慮、憂鬱到童年創傷,關於心理治療的錯誤訊息已非常普遍。試著改變這些情況的我們,常常經歷到挫敗、成敗參半、或成功之後的復發。但你是否曾問過自己:我的狀況真的能改變嗎?如果可以改變,能改善到哪種程度?我是否採行了最有效的方式? 在這本研究嚴謹的書中,塞利格曼博士提供讀者智慧,清楚並實際地了解到我們的可改變與不可改變。如果是可以改的,要有勇氣和毅力去改變它,如果是不能改的,要有胸襟和氣度去接受它。他的結論根植於最新和最有權威的科學研究,他看到了生物精神醫學和心理治療的互補性,將兩者的長處整合起來,並針對各個情況指出能發揮最佳效果的治療技巧,解釋為什麼這些方法會奏效,探討如何運用它們來改變生活。
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