詳細書目資料

資料來源: TAAZE 讀冊
153
0
0
0

無重力養生 太極鬆柔新生活 [電子書] : 從生理.心理到心靈的徹底活化 / 吳美玲著

  • 作者: 吳美玲
  • 其他題名:
    • 從生理.心理到心靈的徹底活化
    • 心靈拓展系列 ;
  • 出版: 臺北市 : 張老師文化 2022
  • 叢書名: 心靈拓展系列 ;222
  • 主題: 太極拳.
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789576939709
  • URL: udn讀書館
    點擊此處查看電子書
  • 一般註:資料形式 : 文字 檢索形式 : 電子書服務平台 112年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
  • 讀者標籤:
  • 引用連結:
  • 系統號: 000306897 | 機讀編目格式

館藏資訊

古老太極智慧的現代運用
中華武術研究發展協會理事長吳美玲,
用生命推廣武術數十年如一日,
帶領無數學子親身體驗太極武術改善身心靈狀態的神奇功效。
針對現代人身心失調問題,從多年教學經驗中萃取核心關鍵,
由拳理、基本技法等基礎養生功法,到因應現代人需要而編寫的養生錦囊,
深入淺出一步步帶領讀者學習如何於生活中落實運用太極智慧,扭轉身心困境。

並邀請美少苓 SPA 品牌創辦人蘇宇羚介紹「太極能量順氣SPA」;李雪辣嬌川味食府創辦人李雪介紹「花椒養生餐」;牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵介紹「太極養生餐」,從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。

作者以個人數十年習練及教授太極拳的寶貴經驗,不只提供讀者循序漸進的習練指導,同時為幫助沒有時間精力的都會上班上學族也能做好基礎養生保健,針對現代人常見都市文明病症規劃了八式「太極養生錦囊」:
一、虛領頂勁──改善肩頸僵硬、痠痛
二、含胸拔背──改善胸悶、腸胃不適
三、雲 手──改善頭痛、視力問題
四、鬆腰沉肩──改善脊柱變形、駝背聳肩
五、正念減壓──改善副交感神經失調、氣血不順
六、玉女穿梭──改善手腕手肘痠痛、五十肩
七、靜 心──改善煩躁焦慮、緩解心理壓力
八、高 馬 步──改善氣血循環、強筋補氣

全書所有太極拳動作講解均搭配作者親身示範圖片。

本書不只教授太極拳理拳式,還邀請理念相近的不同領域專業人士,提供可與太極養生功法效果相乘相加的養生方法和觀念。
※「少苓 SPA」品牌創辦人蘇宇羚:介紹「太極能量順氣SPA」,並隨書贈送太極順氣SPA優惠禮券一份;
※李雪辣嬌川味食府創辦人李雪:介紹並提供「花椒養生餐」食譜;
※牧牧沙拉MoooSalad創辦人蔡清淵:介紹並提供四季「太極養生餐」食譜;從身體調養、健康飲食等不同角度提供更為全方位的太極養生參照。

資料來源: TAAZE 讀冊
延伸查詢 Google Books Amazon

吳美玲

學歷:
臺北市立教育大學體育研究所

經歷:
武蘊空間運動教室負責人
中華武術研究發展協會 理事長
中華健身氣功運動協會 副理事長
世新大學體育系講師
臺北市武術協會 理事長
臺北市體育運動教練職業工會 副理事長

資料來源: TAAZE 讀冊
回到最上