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別讓猴子控制你的情緒大腦 [電子書] : 打破焦慮迴圈, 找回人生掌控權 / 珍妮佛.夏農(Jennifer Shannon)作 ; 道格.夏農(Doug Shannon)插畫 ; 蔡宗翰譯
- 作者： 夏農 (Shannon, Jennifer)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Don't feed the monkey mind : how to stop the cycle of anxiety, fear, and worry.
- 打破焦慮迴圈, 找回人生掌控權
- 打破焦慮迴圈找回人生掌控權
- 出版： 臺北市 : 如果出版 :大雁出版基地發行 2020[民109]
- 主題： 認知治療法 , 焦慮
- 版本：初版
- ISBN： 9789578567559 、 9578567553
- URL：
HyRead ebook電子書
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- 一般註：資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 含附錄 題名取自版權頁 譯自: Don't feed the monkey mind : how to stop the cycle of anxiety, fear, and worry 112年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
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- 系統號： 000306149 | 機讀編目格式
館藏資訊
我為什麼總是無法停止焦慮？完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責……你的行為就是讓你持續焦慮的元兇！這本書讓海苔熊驚呼：「書裡使用的理論我很熟，提出的策略卻是我前所未見、從來沒想過的！」亞馬遜四點六顆星推薦【開闊推薦】海苔熊 心理作家莊博安 諮商心理師 劉仲彬 臨床心理師／作家蘇益賢 臨床心理師如果你有以下症狀，你就是被焦慮綁架了…… 經常失眠，腦子停不下來？ 做
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珍妮佛．夏農（Jennifer Shannon）
有執照的家庭及婚姻治療師，她是《青少年的羞怯與社交焦慮手冊》和《青少年焦慮症生存指南》兩書的作者，也是加州聖羅莎市的聖羅莎認知行為療法中心的共同創辦人。她有認知療法學院的證書。
繪者簡介
道格．夏農（Doug Shannon）
現居加州聖羅莎，自由漫畫家。
資料來源：
TAAZE 讀冊