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本書兼顧「理論與實證」研究,並具有「壓力預防與輔導」之功能。本書主要理論架構包含:一、生活壓力不完全有害:有適當的生活壓力可使生活「更積極」、「更有創意」,並可獲得「更高的成就」。二、生活壓力過高,如果處理不當,也可能帶來對生命的困擾或傷害。三、面對生活壓力時,能善用有效的因應方法:如「問題中心」、「情緒管理」等策略,可化解生活壓力的負面作用。四、描述「社會支持力量」的重要性:有了社會支持可減少危
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