重整習慣 [電子書] : 重開機生活, 打造新人生 / 小林弘幸作 ; 甘為治翻譯
- 作者： 小林弘幸
- 其他作者：
- 其他題名：
- リセットの習慣
- 重開機生活, 打造新人生
- 重開機生活打造新人生
- 出版： 新北市 : 楓葉社文化 2024[民113]
- 主題： 成功法 , 健康法 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789863706342 (EPUB) 、 9863706345 (EPUB) 、 9789863706335 (PDF) 、 9863706337 (PDF) 、 9789863706397 、 9863706396
- URL：
HyRead ebook電子書
電子書(校外)
- 一般註：資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 譯自: リセットの習慣 114年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
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讀者標籤：
- 系統號： 000327716 | 機讀編目格式
館藏資訊
疫情後的心靈與身體改變指南 自律神經名醫親自傳授，提供99項有效「改變惡性循環」的行動策略。 突破停滯，迎接嶄新生活！ 疫情衝擊下，持續沉寂和孤獨感悄然侵襲身心。 那麼，我們現在最需要的是什麼呢？ 答案就是「大膽地、有意識地重新出發」和「不要再回頭，嘗試新事物」！ 現在正是重開機、重新出發的時刻，更是嘗試新事物的機會！ 《重整習慣》作為「疫情後的處方箋」，提供心靈和身體的重開機方法。 本書亮點 ・早上花1分鐘塑造全新的1天 ・重視每個小小成就，提升心情 ・整理1個小角落 ・每週四設定為「重新開機日」 ・學會享受獨處時光 ・單憑1個小動作讓壓力飛走 ・向重要的人表達感謝 ・學會活在當下 本書內容充實，利用99項具體的行動妙方，就能立即著手重整自己的生活。 不僅是指導如何克服困難的實用書籍，還是鼓舞人心、重新點燃生活激情的指南。 翻開《重整習慣》，開始您的旅程，並一步步改變生活。 讓我們一起學習「重開機」，迎接全新的自己！ 本書特色 ◎本書提供獨特的「重開機」觀念，幫助你割斷負面循環，開創全新的正面循環。 ◎書中提供99項實用的行動方法，讓讀者能從今天開始實際應用，獲得立即效益。 ◎本書不僅關注身心健康，還強調人生的重開機，鼓勵讀者積極思考、主動行動！ 作者簡介 小林弘幸 順天堂大學醫學院教授。 日本運動協會認證運動醫師。 1960年出生於日本埼玉縣。 1987年順天堂大學醫學院畢業。 1992年順天堂大學醫學研究所結業。 曾任職於倫敦大學附設英國皇家兒童醫院外科、都柏林聖三一大學附設醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科，之後擔任順天堂大學兒童外科講師、助理教授。 身為自律神經研究的第一人，曾協助眾多運動員、藝術家、文化界人士，提升自身狀態與表現。 主要著作包括《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》（楓葉社文化）、《長壽味噌湯：醫學實證！一天一碗，輕鬆喝出不生病的免疫力！》（三采）等。 譯者簡介 甘為治 大阪大學文學研究科碩士，目前專職從事日文翻譯工作。譯有《日本神明大百科》、《F1小詞典》、《日本酒超入門》等書，持續在翻譯之路上耕耘。