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全圖解 運動傷害預防.修復訓練全書 [電子書] : 增強肌力耐力x損傷功能修復x運動效能提升, 體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書 / 大衛.波塔奇, 艾利克.麥拉作 ; 高子璽譯
- 作者： 波塔奇 (Potach, David)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Sport injury prevention anatomy.
- 全圖解運動傷害預防修復訓練全書
- 運動傷害預防.修復訓練全書
- 運動傷害預防修復訓練全書
- 增強肌力耐力x損傷功能修復x運動效能提升, 體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書
- 增強肌力耐力損傷功能修復運動效能提升體能教練健身者防護員專項運動員必備專書
- 出版： 臺北市 : 創意市集出版 :城邦文化發行 2024[民113]
- 主題： 運動傷害 , 運動醫學
- 版本：初版
- ISBN： 9786267336571 (EPUB) 、 6267336573 (EPUB) 、 9786267336588 、 6267336581
- URL：
HyRead ebook電子書
電子書(校外)
- 一般註：資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 含索引 題名取自版權頁 譯自: Sport injury prevention anatomy 114年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
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讀者標籤：
- 系統號： 000326438 | 機讀編目格式
館藏資訊
★從155幅人體肌肉功能解構，搭配107項練習動作技巧，破解38種常見運動傷害！ ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫，為你打造強韌健康體態：全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力！ ▍本書特色 ▍ ․訓練動作＋肌群動作全圖解，專業知識輕鬆理解 頭、頸、肩、肘、腕、手、脊椎、軀幹、髖部、大腿、膝蓋、小腿和足踝，各區專項運動肌肉運作以解剖圖解方式說明，讓人更快速理解肌肉的出力、受力原理，並透過科學化的動作練習，有效提升體能與運動效能。 ․收錄常見運動傷害＋專項運動，找出疼痛原因有效改善 不論跑步、籃球、棒球、網球、足球、高爾夫球、單車或是壺鈴、槓鈴、舉重、側棒式抬腿等運動或體能訓練，都有可能造成前十字韌帶斷裂、踝關節扭傷、手腕韌帶扭拉傷、膕旁肌拉傷、肩關節夾擠、髕骨肌腱病變、髖部屈肌拉傷、腦震盪……等傷害，只有從傷害造成原因正確理解，才能有效預防與降低身體受損。 ․科學化訓練課表，打造適合自己的運動計畫 以傷害預防計畫三大關鍵：相關肌群、動作拆解、預防重點，幫助使用者設計自己的運動計畫：需求分析、運動選擇、訓練頻率、強度與訓練量，透過科學化的訓練課表菜單，循序漸進提升身體最佳表現。 ▍專文推薦｜審定 ▍ 信誠徒手物理治療師 陳盈彤 ▍專業推薦 ▍ ￭ 物理治療師 啾c ￭ 台灣運動傷害防護學會 理事長 李恆儒 ￭ HiBODY嗨健康 創辦人 黃琳玲 ￭ 前東京奧運鞍馬銀牌李智凱專屬防護員 王瑞翔 ￭ Vamos Sports翊起運動 共同創辦人 徐裴翊 ￭ 超愛動創辦人 超人教練 ￭ 運動插畫家 傑洛米 ￭ 健身教練 Choco郭翰丞
資料來源：
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