停止職場內耗, 遇事不心累的靜心思維 [電子書] / 片田智也著 ; 伊之文譯
- 作者： 片田智也
- 其他作者：
- 其他題名：
- 何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」
- 停止職場內耗遇事不心累的靜心思維
- 暢銷精選 ;
- 出版： 新北市 : 世茂 2024[民113]
- 叢書名： 暢銷精選 ;90
- 主題： 職場成功法 , 自我肯定 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789862590966 (EPUB) 、 9862590963 (EPUB) 、 9789862590959 (PDF) 、 9862590955 (PDF) 、 9789862590973 、 9862590971
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HyRead ebook電子書
電子書(校外)
- 一般註：資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 譯自: 何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」 114年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
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讀者標籤：
- 系統號： 000325699 | 機讀編目格式
館藏資訊
推薦給在職場努力過頭而心力交瘁的你～～ 「選對思考方式」讓你再也不心累、不內耗、不被討厭的人事物牽著鼻子走！ 你是否正為了這些事而心累？ 煩惱不融洽的人際關係…… 被奧客用言語攻擊…… 追求業績數字沒空喘息…… 職場上常發生這些難受的事，讓自己累到完全提不起勁…… 若放著這些問題不管，身心都將飽受折磨、疲弊不堪…… 但是，即便面對同樣的狀況，有的人會輕描淡寫的說：「因為那個人就是這樣啊～合不來就算了」 即便有人提出無理過份的要求，也能堅定且抬頭挺胸的說：「我只能在能力所及的範圍內做到這些要求」 不容易心累、不會被煩人事物牽著鼻子走的人只有一個生存訣竅，那就是──思考方式 你的心靈狀態是取決於「事物本身」和「關於事物的想法」。 有些事物的狀態是你無法掌控的，但你可以選擇如何去思考發生的事件。 疲乏思維會導致心靈內耗，上班已經夠辛苦，你又何苦為難自己？ 千萬別讓外在事物決定了你的內在感受！ 現在就立刻將讓心靈疲憊的「疲乏思維」轉變成讓內心平靜的「靜心思維」吧！ ★ 堅持對錯，善惡分明！──別太堅持自己的「正確」，也聽聽對對方而言的「正確」 ★ 一定要做到百分百完美！──不要貫徹完美主義，試著只做一半的完美就好 ★ 總想著該怎麼解決問題──遇到無解的問題時，要採取「消除問題思考」 ★ 工作不能帶情緒，要嚴加控管！──別試圖控制情緒，要了解有那樣感受的原因 ★ 要隨時保持正面積極！──有些悲觀想法高瞻遠矚、具建設性，反而要盡量活用 ★ 總揣測著「那個人為什麼那樣！」──他人的心思無從得知，想太多也沒用 ★ 滿腦子的「我認為……」「我覺得……」──別擴大解釋事實，那可能只是你的主觀幻想 ★ 想與公司同事當親密的好朋友──親近易生侮慢，保持距離才能平靜工作 要擺脫「疲乏思維」，你要知道： 一、 不要認為事情會盡如己意 二、不硬要正面思考 三、不要被人耍得團團轉 四、不要當明事理的人 五、不要死腦筋 本書作者是聆聽了超過一萬名諮商者煩惱的企業諮商師，他總結了「34」個在職場中不要去做的「壞習慣」與「思維」，告訴各位如何擺脫心累的訣竅，讓你上班專注心力，下班盡情放鬆。 要想集中精神工作不被無謂的人事物折騰，這本書，必讀！