一看就懂!年輕人的健康說明書 [電子書] : 好眠舒心、美顏瘦身、飲食調理、增強抵抗力的104個養生觀念 / 中里巴人著
- 作者： 中里巴人
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- 一看就懂年輕人的健康說明書
- 好眠舒心、美顏瘦身、飲食調理、增強抵抗力的104個養生觀念
- 好眠舒心美顏瘦身飲食調理增強抵抗力的104個養生觀念
- 好眠舒心美顏瘦身飲食調理增強抵抗力的一百零四個養生觀念
- 出版： [臺北市] : 蔚藍文化 2024[民113]
- 主題： 中醫 , 養生 , 健康法
- ISBN： 9786267275566 (EPUB)電子資源) 、 6267275566 (EPUB)電子資源) 、 9786267275481 (電子資源) 、 6267275485 (電子資源)
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電子書(校外)
- 一般註：2025上Hyread電子書 教育部補助款 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 作者本名鄭幅中 原紙本書ISBN: 9786267275481
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- 系統號： 000324534 | 機讀編目格式
館藏資訊
▍百萬級暢銷書作者中里巴人全新力作，寫給年輕人的健康管理書。 作者經過數十年研究，汲取《黃帝內經》、《道德經》養生智慧，以專業、權威、科學、實用兼具呈現，淺顯易懂、圖文並茂解答104個年輕人的身心問題。照顧自己的健康，才能守護全家人的幸福。 ▍從內到外、從頭到腳保健，快速掌握重點及輕鬆實踐。 中里巴人為年輕人提供隨時可實踐的健康養生觀念，從內到外、從頭到腳，詳細解答會遇到的問題，例如：掉髮、肥胖、便祕、失眠、熬夜、口臭、打呼、鼻炎、手腳冰涼、情緒不穩定……，提供預防與改善方法。文字搭配圖表、穴位圖，一目了然，讓使用者快速看懂學會，打造健康快樂的身心靈。 ▍年輕人會遇到的健康困擾？ ✧精神壓力大導致失眠，如何快速入眠？ ✧面臨必須熬夜，如何做對身體的損害最小？ ✧年輕人禿如其來，怎麼拯救自己的髮型？ ✧工作時頭昏、頭痛，如何按摩有效果？ ✧頭髮乾枯、變黃，是氣血不足造成的？ ✧愛生氣的人，為什麼容易傷肝？ ✧養腎除了藥物，還有哪些經絡可以按摩？ ✧便祕真的很痛苦，如何改善這個問題？ ✧男人到了不惑之年，到底該不該服老？ ✧聚會時免不了喝酒，喝完後有什麼解酒方法？ ✧吃白就能補白，吃黑就能補黑嗎？ ✧吃飽睡、睡飽吃、不運動，這種人怎麼減肥？ ✧三高又肥胖者，如何讓自己更加健康？ ✧女性臉色變黃、粗糙、暗淡無光，怎麼改善？ ✧夏季冷、冬季熱，這種體質如何調理比較適合？ ✧做手術已經過半個月，可以進行跪膝法？ ★全文9萬字、問答搭配插圖，輕鬆閱讀、快速掌握重點。 ★淺顯易懂、不囉嗦解答、含金量高，一次學會全身保健。 ★專業、權威、科學、實用融合，全方位照護你的身心。 ★知識與觀念延伸、穴位圖對照，增強內容的豐富性。 ★翻開任何一頁隨時閱讀，每個問題平均2頁解答完畢。 【Who需要這本書】 ✓ 情緒經常浮躁不安 ✓ 經常大小病痛者 ✓ 飲食習慣不正常 ✓ 挑選營養食物有障礙 ✓ 外表比實際年紀老態 ✓ 經常熬夜有消夜習慣的人 ✓ 身體肥胖找不到方法瘦身 ✓ 可接受新觀點養生的年輕人 ✓ 調理五臟六腑，順著節氣養生者 ✓ 懂得愛自己、懂得養生，希望過上美好健康生活者，都需要它。