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卸力,打造最強體能 [電子書] : 一線運動員都在做的放鬆訓練法 / 中野崇(Nakano Takashi)著 ; 莊雅琇譯

  • 作者： 中野崇
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
    • 卸力打造最強體能
    • 1線運動員都在做的放鬆訓練法
    • 一線運動員都在做的放鬆訓練法
    • 好身體 ;
  • 出版： 臺北市 : 天下生活 2025[民114]
  • 叢書名： 好身體 ;013
  • 主題： 運動訓練 , 放鬆運動 , 運動健康
  • 版本：初版
  • ISBN： 9786267299739 (電子資源): NT450 、 9786267299722 (EPUB)
  • URL： 電子書校內
    電子書(校外)
  • 一般註：檢索形式:電子書服務平台 2025購入華藝電子書(附設) 譯自: 最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方
  • 讀者標籤：
    需登入
  • 引用連結：
  • 系統號： 000321962 | 機讀編目格式

館藏資訊

The body is always stiff and the injuries have not healed for a long time. The problem is that you only know how to apply force but don't know how to release it. Only by learning to release force can you apply force better! The relaxation effect is better than ordinary fitness or stretching exercises Practical tips from Japanese League A, Japanese professional baseball, and Judo Olympic athletes 28 illustrations + video QR code, complete demonstration of training movements Experts followed by 250,000 people on social media Whether you are a professional athlete or a fitness enthusiast, there are times when you are in poor condition. Sometimes the harder you work out, the harder it is to make a breakthrough, which may even lead to bad luck.

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