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能自處, 也能跟別人好好相處 [電子書] : 成熟大人該有的33個心理習慣 / 劉軒著
館藏資訊
這世界變得愈來愈快，但總有些文字能撫平內心的皺摺，療癒困難的心，願你能學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，看見自己和別人身上的光。 成熟與幼稚之間的差別不在年齡，而在安放情緒的能力。學會「和自己相處」，從「我」了解「我們」，各種好關係就會隨之而來，而這一切只需要開始跟自己說：「我要，就能。」 心理學專家劉軒最新力作，跟隨這本書，透過33個心靈練習，放慢你的心，梳理你的內在，安放你的情緒。成為既維持自己的獨特個性，又能修正不理想行為的成熟大人，享受不完美但輕盈的每個時光、每段關係。 想要自己更好，你得先疼惜自己。你要充當「慈母」的角色，安撫自己內心焦躁的負面聲音。 感受到壓力時，停下來面對這個情緒，不要直接躲入慣性的逃避行為。透過了解你的內在小孩，學會既維持自己的獨特個性，又修正自己不理想的行為，當我們能自處，也能與別人好好相處時，那些原本擋在路上的絆腳石，將會成為向上爬的台階。放慢你的心，打開這本書，你會更好的。 「每個人都可以讓自己更好，你需要的不是時間，而是「我要，就能」的信念。這不是狂妄之言，而是透過日常的小勝利累積來的天然自信。」 ～ 劉軒
資料來源：
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