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蔬菜看人吃 [電子書] : 不管有沒有生病, 為了健康都要實踐的蔬服飲食法! = Vegetable how to eat guidebook / 楊淑媚, 蔡昆道著
- 作者： 楊淑媚
- 其他作者：
- 其他題名：
- Vegetable how to eat guidebook
- 不管有沒有生病, 為了健康都要實踐的蔬服飲食法!
- 不管有沒有生病為了健康都要實踐的蔬服飲食法
- 優生活 ;
- 出版： 臺北市 : 時報文化 2020[民109]
- 叢書名： 優生活 ;93
- 主題： 蔬菜 , 營養 , 健康飲食
- 版本：初版
- ISBN： 9789571381275 、 9571381276
- URL：
HyRead ebook電子書
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- 一般註：資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 Hyread電子書 110年度臺灣學術電子書暨資料庫聯盟採購
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- 系統號： 000291108 | 機讀編目格式
館藏資訊
吃對蔬菜才有益
飲食的一點小改變，將帶來健康的複利效應！
中、西醫師都在做的最強蔬菜飲食法！
本書作者一位為執業數十載的中醫師，一位為具中西醫經歷的內科醫師，兩人平日忙於看診，卻不見倦容，愈活愈年輕，他們有何養生妙方？其實就是吃對食物！本書針對常見蔬菜、全身系統症狀，結合中西醫學的健康飲食知識，提供蔬解養生提案！
大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道如何吃才健康嗎？
52種常見蔬菜怎麼吃、怎麼搭、怎麼不踩雷？一次說給你聽
25種疾病症狀 如何預防、保健、療癒？正確蔬解之道完全解析
馬鈴薯皮有豐富營養，應保留皮一起烹調；女性經期前後不宜吃茄子，番茄最好不要空腹吃；患有腎臟病、痛風的人忌吃四季豆；眼疾和感冒汗出多者，不可再吃蔥或喝蔥湯……
杏鮑菇提升人體免疫力；花椰菜改善久咳不癒和慢性腹瀉；老年人高血壓適合食用油菜保健；黃豆芽對腎炎水腫有幫助；金針菇能預防濕疹和改善面皰……
本書特色
【52種常見蔬菜的保健機密】養生飲食有宜忌，了解自己的體質和蔬菜的性質，才能吃出蔬菜的營養價值！
【全身25種症狀的保健提醒】你最擔心的消化道問題、心血管症狀、三高問題、難解的皮膚頑疾或是其它各種你無法擺脫的身體毛病，本書一一提供醫師的分析、釐清與具體建議輔助改善。
【身體不爽快，對症吃蔬菜】針對症狀加入適合的食、藥材，是溫和不傷身體的居家飲食。運用常見的蔬菜即可料理出有益身體機能的菜色。
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楊淑媚醫師
現任：
中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師
中國醫藥大學講師
學歷：
中國醫藥大學醫學士
中國醫藥大學中國醫學研究所醫學碩士
經歷：
中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師
中華民國中西醫整合醫學專科醫師
中華針灸醫學會專科醫師
中華民國中醫婦科醫學會專科醫師
雲林縣社區大學講師
教育部部定講師
蔡昆道醫師
現任：
中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任
中國醫藥大學部定副教授
台灣胸腔暨重症專科指導醫師
衛生署疾病管制局結核病諮詢委員
學歷：
中國醫藥大學中醫系醫學士
中國醫藥大學醫學碩士
中正大學分子生物研究所博士
經歷：
中國醫藥大學附設醫院內科部主治醫師
教育部部定副教授
中華民國內科專科指導醫師
台灣胸腔暨重症專科指導醫師
衛生署疾病管制局結核病諮詢委員、職業醫學醫師
中華民國內科專科醫師
中西醫整合醫學專科醫師
台灣胸腔暨重症專科醫師
楊淑媚、蔡昆道醫師著作：
水果看人吃（時報出版）2019年
食在好粥（快樂文化出版）2018
食療大全（時報出版）2015年
果療（時報出版）2014年
蔬療（時報出版）2014年
人體神奇食補術（柿子文化出版）2009年
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