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給不小心就會太在意的你 [電子書] : 停止腦中小劇場, 輕鬆卸下內心的重擔! / 水島廣子著 ; 楊詠婷譯

  • 作者: 水島廣子
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • つい、「気にしすぎ」てしまう人へ : こころの荷物をそっと降ろす本
    • 停止腦中小劇場, 輕鬆卸下內心的重擔!
    • 停止腦中小劇場輕鬆卸下內心的重擔
    • 大好時光 ;
  • 出版: 臺北市 :[新北市] : 日月文化出版 ;聯合發行總經銷 2019[民108]
  • 叢書名: 大好時光 ;28
  • 主題: 精神衛生學 , 情緒管理 , 生活指導
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789862488416 (電子資源) 、 9862488417 (電子資源)
  • URL: 點擊此處查看電子書
  • 一般註:2021上Hyread電子書 教育部補助款 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 題名取自版權頁 譯自: つい、「気にしすぎ」てしまう人へ : こころの荷物をそっと降ろす本
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  • 系統號: 000287522 | 機讀編目格式

館藏資訊

當事情不如預期,你忍不住就會愈想愈多,在腦中搬演各種小劇場? 怎樣才能學會對事不對人,把情緒和事實分開? 如果問題是自己造成的,該如何整理沮喪受挫的心? 如果被對方的行為或話語所傷,又該如何不受影響? 要甩開這種凡事太在意、想太多、自尋煩惱的情緒包袱, 日本人際關係專家告訴你是有訣竅的, 水島廣子一次公開「讓自己變得柔軟而強大」的思考模式, 找回自在、平靜的心! ★檢視一下,你是不是容易想太多的人

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水島廣子

1968年生於東京,現職為心理健康診所院長,是日本「人際心理治療」領域的權威。畢業於慶應義塾大學醫學院,同校醫學博士課程修畢。曾任職慶應義塾大學醫學院精神神經科,2000年6月至2005年8月,並以眾議院議員身分積極修正兒童虐待防治法等眾多法案。現職為「人際心理治療」專業診所院長、慶應義塾大學醫學院精神神經科兼任講師、日本心態療癒學會(Attitudinal Healing Japan)代表。

著有《你不必和每個人都合拍》、《那些傷人的話都不是真的》、《找回自我肯定感,不再感到人生艱難》、《別讓「應該」框住你的人生》、《女子的人間關係》、《遠離!傷人傷己的情緒風暴》及《用對情緒,可以幫自己療傷》等書。

資料來源: TAAZE 讀冊

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