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9成痠、痛、病, 都是走錯路 [電子書] : 1天5分鐘300步, 腰痛 膝痛 肩頸僵硬 慢性疲勞 失智全都消 / 新保泰秀著 ; 王慧娥譯
- 作者： 新保泰秀
- 其他作者：
- 其他題名：
- 靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える
- 1天5分鐘300步, 腰痛 膝痛 肩頸僵硬 慢性疲勞 失智全都消
- 九成痠、痛、病, 都是走錯路 : 一天五分鐘三百步, 腰痛 膝痛 肩頸僵硬 慢性疲勞 失智全都消
- 9成痠痛病都是走錯路 : 1天5分鐘300步腰痛 膝痛 肩頸僵硬 慢性疲勞 失智全都消
- 9成痠、痛、病, 都是「走錯路」 : 1天5分鐘300步, 腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消
- 三采健康館 ;
- 出版： 臺北市 : 三采文化 2018[民107]
- 叢書名： 三采健康館 ;119
- 主題： 正骨 , 下肢 , 健康法
- ISBN： 9789863429807 (電子資源) 、 9863429805 (電子資源)
- URL：
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- 一般註：2021上Hyread電子書 教育部補助款 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 版權頁題名: 9成痠、痛、病, 都是「走錯路」 : 1天5分鐘300步, 腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消 譯自: 靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える
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- 系統號： 000286316 | 機讀編目格式
館藏資訊
人一年平均的行走步數多達2,600,000步，每走一步雙腳就要承受1.25倍重量！
別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺！
人體208塊骨骼中，雙腿的骨骼多達56塊，走路是我們唯一不用學就會的運動。
但是「會走」和「走的正確」完全不一樣！
身體不適和老態從「足踝」開始，
足踝→骨盆→背骨→頭蓋骨的全面調整，找回健康與好體態。
「走路」不用學，但要「走對路」。
足部專家教你找出最佳「平衡點」，輕鬆學會不用力、不疼痛、不疲勞的走路法。
你有以下錯誤的走路觀念嗎？
一天一萬步 → 正確走，只要300步就夠！
最少走三十分鐘 → 正確走，只要5分鐘就夠！
走路時，大拇趾要用力→ 大拇趾的不當施力只會讓足踝僵硬，要用力的是「後腳的中趾和無名趾」。
【本書特色】
1. 1天只要300步、5分鐘就夠！腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智都能改善。
2. 著重「內足踝」的走路方式，有別於其他走路書。
3. 從「鞋底磨損」先做自我步行檢測，方法簡單又好懂。
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新保泰秀
新保整骨院、南青山「從腳開始的治療院」Creare院長。柔道整復師、Foot Master。
1989年東海大學工學部畢業後，曾進入知名食品公司服務，之後進入日本柔道整復專門學校就讀。
2004年在埼玉縣越谷市開設新保整骨院。
2014年在南青山開設「從腳開始的治療院」Creare。強調「健康從腳開始」，專業是矯正腳踝歪斜，從腳看全身，骨盤矯正、脊椎矯正、頭蓋骨小臉矯正、拇指外翻、膝蓋痛、腰痛、肩頸僵硬、頸部和頭部舒緩，甚至是減肥，看診人數超過13萬人。
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