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克服低自尊 [電子書] : 認知行為自助手冊 / [英]梅勒尼.芬內爾(Melanie Fennell)著 ; 聶亞舫譯

  • 作者： 芬內爾 (Fennell, Melanie)
  • 其他作者：
  • 其他題名：
    • Overcoming low self-esteem : a self-help guide using cognitive behavioural techniques.
    • 克服低自尊 : 认知行为自助手册
    • 認知行為自助手冊
    • 心理自助CBT
  • 出版： 上海市 : 上海社會科學院出版社 2019[民108]
  • 叢書名： 心理自助CBT
  • 主題： 心理學 , 通俗作品
  • 版本：第1版
  • ISBN： 9787552023497 (電子資源) 、 755202349X (電子資源)
  • URL： 點擊此處查看電子書
  • 一般註：教育部補助款 2021上Hyread電子書 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 簡體字版 第二版 譯自: Overcoming low self-esteem : a self-help guide using cognitive behavioural techniques
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  • 引用連結：
  • 系統號： 000285778 | 機讀編目格式

館藏資訊

本書是一部針對性應用認知行為療法於低自尊的心理自助讀物，旨在幫助讀者瞭解自我，用新的知識武裝自己，打破自卑的惡性循環，學習自我接受的藝術，使他們的生活變得更美好。書中以盡可能精煉的篇幅介紹低自尊相關概念及原理，而以大量篇幅分析低自尊在實際生活中的表現，給出簡單易用的實踐方法及指導。更重要的是，本書並未空談理論和技巧，而是鼓勵讀者在結合自身特點，打造系統的個性化低自尊改變計劃，並在制定計劃和實施的不同過程，給予讀者支持，幫助讀者克服改變過程中常見的困難。

資料來源： 三民書局
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