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真正的快樂處方 [電子書] : 瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案 / 安德斯.韓森(Anders Hansen)著 ; 張雪瑩譯
- 作者： 韓森 (Hansen, Anders)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna.
- 瑞典國民書!腦科學實證的健康生活提案
- 瑞典國民書腦科學實證的健康生活提案
- 出版： 臺北市 : 究竟 2020[民109]
- 主題： 運動心理 , 運動生理學 , 運動健康 , 腦部
- 版本：初版
- ISBN： 9789861372952 (電子資源) 、 9861372954 (電子資源)
- URL：
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- 一般註：教育部補助款 2020下Hyread電子書 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 2020年05月電子版發行 譯自: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
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讀者標籤：
- 系統號： 000282911 | 機讀編目格式
館藏資訊
★熱銷50萬本以上，風靡瑞典的超級暢銷書！
★世界級研究者的傾力之作，全球 16國搶購版權！
★與《真確》作者漢斯．羅斯林齊名的瑞典重量級作家！
★洛桑加參、許瑞云、謝伯讓──快樂推薦！
本書以振奮人心且又充滿遠見的方式，使針對大腦的運動科學實用內容，獲得大家的關注。我誠心推薦！――國際奧委會醫學委員會委員暨運動生理學家 卡爾・桑德伯格
如何讓人的各項能力得到最佳發展？
如何在充滿挑戰的生活中找回快樂？
如何減緩老化並提升智力？
如何發揮大腦隱藏的力量？
世界級研究者首度公開，
讓你更健康、更幸福、更充滿活力的生命升級處方！
我們邁出的每一步，都可以改變自我、穩定情緒、擁抱健康，
更能有效提升智力、注意力、記憶力、創造力等各方面的表現！
多次贏得健康大獎、
廣播節目超過1/5瑞典人口收聽，甚至播出時街頭都為之短暫淨空、
在諾貝爾生醫獎頒發單位「卡羅琳醫學大學」接受培訓、
發表2000篇以上醫學論文的世界級研究者暨瑞典國民醫師安德斯・韓森，
透過精實的科學研究告訴你：
◆想緩解壓力，20分鐘的有氧運動比重訓更有效
◆要對抗焦慮，可以每週運動到筋疲力盡一次
◆提升專注力，最好早上運動
◆消除憂鬱症，每天散步30分鐘就能讓心情變好
◆增進記憶力，散步或輕鬆慢跑就行
◆發展創造力，跑步最有效
◆減緩衰老化，每週走路2.5個小時能達成
韓森醫師從腦科學和心理學的角度，告訴讀者能夠對大腦產生巨大影響的機制，並提供臨床的實際案例和實做的「處方箋」，讓我們簡簡單單就能快樂地進行生命升級！
安德斯・韓森（Anders Hansen）
瑞典精神醫學專家，並具有斯德哥爾摩經濟學院MBA學位。於世界上最有威望的卡羅琳醫學大學（也是頒發諾貝爾生醫獎的單位）接受培訓，累積了多年研究成果，至今發表2000篇以上的醫學論文，是世界級的研究者。出版多本關於大腦的書籍，成為瑞典超級暢銷作家。在瑞典的地位與《真確》作者漢斯．羅斯林相當，為瑞典的國民醫師。他同時也是一位受歡迎的演講者。即將在瑞典電視臺播出有關大腦的系列紀錄片。
獲獎無數，包含：
2017 健康書籍作者（Årets hälsoförfattare 2017）
2018 門薩獎：卓越人類智能進步獎（Mensapriset 2018）
2019 瑞典健康大獎（Hälsopriset 2019）
2019 精神疾病基金會防止偏見獎（Psykiatrifondens stora fördomspris 2019）
2019 利德曼獎：傳播優質可靠資訊獎（Lidmanpriset 2019）
2019 最佳健康獎（Topphälsapriset 2019）
2019 金心獎榮譽獎（Guldhjärtats hederspris 2019）
2019 瑞典國家廣播電臺最受歡迎節目獎（Mest lyssnade sommarpratet i Sommar i P1 2019）