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更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理. [電子書] : 不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜 / 2 朴祉禹著 ; 陳彥樺譯
- 作者： 朴祉禹
- 其他作者：
- 其他題名：
- 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
- High protein low carbohydrate diet recipes
- 更快更簡單高蛋白低碳水減重料理
- 不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜
- 不像減肥餐無痛速瘦90道美味三餐點心快速食譜
- 不像減肥餐!無痛速瘦九十道美味三餐+點心快速食譜
- 不像減肥餐無痛速瘦九十道美味三餐點心快速食譜
- 嬉生活 ;
- 出版： 臺北市 : 高寶國際 2020[民109]
- 叢書名： 嬉生活 ;142
- 主題： 食譜 , 減重
- 版本：初版
- ISBN： 9789863618195 (電子資源) 、 9863618195 (電子資源)
- URL：
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- 一般註：教育部補助款 2020下Hyread電子書 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 封面英文題名: High protein low carbohydrate diet recipes 含附錄 含索引 譯自: 더 쉽고 더 맛있게 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피
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- 系統號： 000282906 | 機讀編目格式
館藏資訊
減肥餐絕對要好吃！
韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜
只要按一下微波爐、氣炸鍋，忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理！
在《高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》後，
再度大公開「好吃到讓人不敢相信是減重料理！」的超快速、超簡單三餐＋點心必瘦食譜！
天生棉花糖女孩Mini經歷數百次減肥後，成功用高蛋白質、低碳水化合物料理，三餐吃飽還能瘦下22kg，五年不復胖！
集結數萬讀者回饋，推出更快速、更簡單的減重料理，再忙碌都能健康、美味、無痛瘦！
★Mini的無痛減重公式★
☆吃好吃飽
減重料理絕對不能不好吃！
和痛苦的飲食說不，用絕配食材做料理，讓你不敢相信減重料理竟然這麼讓人滿足！
☆簡單方便
料理初學者、手殘者或懶人一族都能跟著做的超簡單料理與微波爐料理，讓你料理和減重都能大成功！
☆豐盛美味
易保存的健身餐、方便攜帶的便當、果汁和甜點，整天吃飽喝足，開心瘦！
★不管是誰都能輕鬆瘦身！
☑上班族的飲食＋運動計畫
☑忙碌上班族、學生的超省時14日菜單
☑減重入門者的7日菜單
☑便秘困擾者的7日菜單
☑配合生理期的14日菜單
★快速簡單的減重料理
•按一下微波爐就完成！
雞胸肉起司嫩豆腐
馬克杯惡魔蛋
燕麥蟹肉蒸
•起床十分鐘吃到早餐！
玉米燕麥餅
鮪魚納豆鮮蔬蓋飯
鮮蝦酪梨吐司
•帶便當也能健康減重！
香蒜菠菜雞肉義大利麵
鮮蝦大麥燉飯
甜南瓜豆腐豆皮壽司
•吃晚餐也沒有壓力！
豬頸肉排餐
櫛瓜紅蘿蔔鮮蝦歐姆蛋料理
雞胸肉普羅旺斯雜燴
•健身餐也能省錢又美味！
番茄歐姆蛋包飯
杏仁炒雞
牛肉茄子蓋飯
•吃點心也沒有罪惡感！
香蕉燕麥餅乾
木斯里麥片堅果派
蜂蜜蒜味明太魚乾
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Mini 朴祉禹
從70kg成功減重到48kg後，已維持5年身材的超人氣IG網紅。
Mini靠高蛋白低碳水食譜成功減掉22kg，成功當今維持身材的最強減重者。
Mini第一本書《高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》推出後，獲得數萬讀者喜愛，成為暢銷作家。
Mini持續透過IG和Youtube頻道向大家分享減重料理、運動方法，每天晚上都會和#ddminieonjyu 粉絲們一起減重。
目前Instagram追蹤人數達110,000人。Youtube訂閱人數達約40,000人。
* Instagram: https://www.instagram.com/dd.mini/
* Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCQmBojCXaVKDUQhso2Ib3Jg
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