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老的藝術 [電子書] : 高齡醫學權威的身心抗老祕方 / 馬克.威廉斯(Mark E. Williams)著 ; 呂玉嬋譯
- 作者： 威廉斯 (Williams, Mark E.)
- 其他作者：
- 其他題名：
- The art and science of aging well.
- A physician's guide to a healthy body, mind, and spirit
- 高齡醫學權威的身心抗老祕方
- 50+ ;
- 出版： 臺北市 :[新北市] : 遠見天下文化出版 ;大和書報圖書總經銷 2020[民109]
- 叢書名： 50+ ;BFP014
- 主題： 老年醫學 , 老年心理學 , 中老年人保健
- 版本：第一版
- ISBN： 9789864798858 (電子資源): NT$420
- URL：
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- 一般註：檢索形式:電子書服務平台 譯自: The art and science of aging well : a physician's guide to a healthy body, mind, and spirit
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- 系統號： 000281262 | 機讀編目格式
館藏資訊
健體強身 × 保持活力 × 滋養心靈 = 幸福晚年
晚年不是死亡的序曲，反而是生命的高潮。
既然明白生命有限，就要充分利用人生，繼續積極生活和參與社會，
生命才有了強大的力量與潛力。
讀完了這本書，具體實踐，不管身體、智力、腦力、情緒與靈魂，都會得到充實、優化，老化旅程將功德圓滿。
──詹鼎正（台大醫院竹東分院院長）
․打破8大迷思，迎向黃金歲月
（×）年紀大健康就會走下坡
（×）減重對延年益壽多有幫助
（×）愈老愈糊塗，愈老愈健忘
（×）年紀愈大，學習力和創造力愈差
（×）無論如何都無法改變老化
（×）老人是社會和經濟的負擔
（×）人到了一定年紀就無性無慾
（×）老了無法獨立生活，安養中心是唯一選擇
․實踐5大抗老祕方，歡度優雅人生
1.認清事實：面對會老的事實，發掘晚年的巨大潛力
2.鍛鍊身體：規律運動可改變老化速度，帶來健康益處
3.刺激大腦：刺激腦力可拓展創造力、加深智慧與鑑賞力
4.駕馭情緒：保持穩定情緒，才有活力和熱情繼續人生旅程
5.滋養心靈：活著的每一刻都是寶貴的，持續成長，生命就有意義
◆「老了，你不會停止笑，要是停止笑，你就真的老了。」──英國劇作家蕭伯納（GeorgeBernardShaw）
◆「年少習得的知識，可以杜絕老年的不幸；如果明白老年以智慧為糧，你就會趁年輕時努力學習，以免老來缺乏營養。」──義大利博學者達文西（LeonardodaVinci）
◆「如果你知道如何利用晚年，晚年就會充滿歡樂。逐漸衰老的歲月，是人一生中最甜美的時光之一。」──古羅馬哲學家塞內加（SenecatheYounger）
馬克．威廉斯Mark E. Williams
北卡羅萊納大學（University of North Carolina）醫學博士，也是該校臨床醫學教授，並於北卡羅萊納州威明頓市（Wilmington, North Carolina）積極從事臨床診療活動，投注大量時間進行老年醫學門診、住院醫療、療養院照護以及生活輔助。曾在《美國健康》（American Health）雜誌等其他醫學調查中，獲同行評選為美國最佳醫師之一。
出版多部與老年醫學有關的著作，並發表上百篇以此為主題的文章及評論，旨在讓社會大眾了解更多醫學訊息，好對自身的醫療決策有更多參與能力。