資料來源:
三民書局
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「劇烈運動＋節食」為什麼是最爛的減肥法？肥胖的根源是代謝變慢，想要一直保持健康、理想體重，飲食一定要改變！◆適合反覆減肥、復胖，並且討厭揮汗運動的女性，只要吃對食物就能燃燒體脂肪！◆以一目了然的代謝下降群像圖檢視43種肥胖特徵，提供不必劇烈運動、輕鬆瘦的有效減脂對策。瘦身的關鍵不在減重，而是「減肥」！日本藝人、模特兒專屬運動指導師教你，光靠吃就能「只減肥油，不減肌肉」！ 20幾歲，只要三天不吃晚餐
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