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TAAZE 讀冊
欲罷不能 [電子書] : 科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫! / 亞當.奧特(Adam Alter)著 ; 廖建容譯
- 作者： 奧特 (Alter, Adam)
- 其他作者：
- 其他題名：
- Irresistible.
- 科技如何讓我們上癮?滑個不停的手指是否還有藥醫!
- 心理勵誌 ;
- 出版： 臺北市 :[新北市] : 遠見天下文化出版 ;大和書報圖書總經銷 2017[民106]
- 叢書名： 心理勵誌 ;425
- 主題： 網路使用行為 , 社會心理學
- 版本：第一版
- ISBN： 9789864793099 (電子資源): NT420
- URL：
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- 一般註：2020上半年逢甲聯盟iRead eBook華藝電子書 檢索形式:電子書服務平台 譯自: Irresistible : the rise of addictive technology and the business of keeping us hooked
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- 系統號： 000276499 | 機讀編目格式
館藏資訊
低頭族的救命寶典
奪回人生主導權的作戰指南
◆ Amazon選書．社群媒體暢銷榜TOP1
◆ 《紐約時報》《華盛頓郵報》《連線》專題報導
你知道自己每天花多少時間在行動裝置上嗎？
假如你有以下症狀，強烈建議你翻開此書：
．我總是關注朋友的動態，擔心自己與世界脫節
．我每次貼文，都會一直在意有幾個人按讚
．我隨身攜帶手機，以免漏接任何訊息
．我睡前最後一個動作，通常是滑手機或平板電腦
在使用社群媒體、新聞、購物、娛樂等應用程式時，你是不是經常告訴自己「再看一下」就好？然而，臉書和Instagram的貼文永無止境，YouTube的影片一集接著一集，網路遊戲也沒有全破的一天，你何時才會興起停止的念頭？你對這些行動裝置與應用程式欲罷不能、難以抗拒，但問題不是你缺乏意志力，而是螢幕背後有成千上萬人試圖要瓦解你的自制力！
亞當．奧特是認知行為領域的專家，擅長剖析並解釋人類行為。本書從人們沉迷科技的現象說起，探討行為成癮的興起、分析行為成癮的六大要素，為現代人最應該正視的問題提供解方，除了要告訴你上癮背後的成因，更要教你如何不上癮！
滑個不停的手指是否還有藥醫？你需要的處方箋在這裡：
意識到自己上癮了
給自己一個停止的警鈴
建立難以上癮的生活環境
跟你的手機保持距離
重點是，你不是告訴自己「我不能用」，而是「我不要用」。透過預防、改變習慣、建立行為架構、遊戲化等方法，消除或控制你的成癮行為，不再被科技產品殺光時間，重新奪回你人生的主導權！
延伸閱讀：
《鉤癮效應》
《釣愚》
《關鍵4秒》
《情緒靈敏力》
亞當．奧特 Adam Alter
普林斯頓大學社會心理學博士。曾於哈佛、耶魯、MIT、史丹福、康乃爾與芝加哥大學授課，目前任教於紐約大學。曾獲普林斯頓大學獎章，並於威爾遜學者學會擔任研究員。
作品廣泛刊載於各大學術期刊與主流媒體，並為《紐約時報》、《紐約客》、《華盛頓郵報》、《大西洋雜誌》、《連線》等知名刊物撰稿。著有暢銷書《粉紅色牢房效應》、《欲罷不能》等。