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微養生奇蹟 [電子書] : 用平凡小細節,守住你的健康 / 楊力編著
- 作者： 楊力
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- 其他題名：
- 用平凡小細節,守住你的健康
- 醫學健康館 ;
- 出版： 臺北市 :新北市 : 華志文化出版 ;旭昇圖書總經銷 2019[民108]
- 叢書名： 醫學健康館 ;20
- 主題： 健康法 , 養生
- 版本：初版
- ISBN： 9789869746069 (電子資源): NT270
- URL：
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- 一般註：2020上半年逢甲聯盟iRead eBook華藝電子書 檢索形式:電子書服務平台
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- 系統號： 000276253 | 機讀編目格式
館藏資訊
￭「養」即調養、保養、補養之意；「生」即生命、生存、生長之意。養生實質上就是保養五臟，從而達到延年益壽的目的。
★《百家講壇》主講楊力教授力作
★一看就懂、拿來即可用的養生經
★從生活方式手，養生輕鬆又簡單
★衣食住行，微養生無處不在旁邊
養生存在於每一個細微之處，因而有了「微養生」的概念
世界衛生組織強調：自己的健康自己負責，「最好的醫生是自己」。健康掌握在自己手裡，我們的健康之所以出現問題，大多數是由自己造成的。」千里之堤，潰於蟻穴，可能生活中一個小細節，就會埋下生病的種子。
「微養生」，就是讓人們注意生活中一些細節，在生活方式、飲食觀念和衛生、運動健身、情緒調控等方面，從細節處培養健康的習慣，從而達到自然、簡單養生的目的。
全書總共13篇，包括：良好生活方式篇、居家衛生篇、飲食觀念篇、飲食營養篇、飲食衛生篇、疾病預警篇、疾病護理篇、營養助眠篇、安睡有方篇、運動養生篇、運動方式細節篇、心理健康篇、解壓妙方篇。
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楊力醫師
女，70歲，中國中醫科學院教授，著名中醫養生專家。在中國中醫科學院研究生院主講《易經》《黃帝內經》，創和弘揚了中國醫易學。全國健康巡講、巡診千場以上。中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視等養生欄目主講專家。代表著作有《周易與中醫學》《中醫運氣學》等。
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