數位幸福學 [電子書] : 5大策略, 同時擁有效率和福祉的快意人生 / 艾美.布蘭克森(Amy Blankson)著 ; 吳書榆譯
- 作者: 布蘭克森 (Blankson, Amy)
- 其他作者:
- 其他題名:
- The future of happiness : 5 modern strategies for balancing productivity and well-being in the digital era.
- 5大策略, 同時擁有效率和福祉的快意人生
- 5大策略同時擁有效率和福祉的快意人生
- 財經企管 ;
- 出版: 臺北市 :[新北市] : 遠見天下文化出版 ;大和書報圖書總經銷 2018[民107]
- 叢書名: 財經企管 ;BCB644
- 主題: 自我實現 , 動機 , 幸福
- 版本:第一版
- ISBN: 9789864795161 (電子資源) 、 9864795163 (電子資源)
- URL:
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- 一般註:2018下Hyread電子書 教育部補助款 資料型式 : 文字 檢索型式 : 電子書服務平台 譯自 : The future of happiness : 5 modern strategies for balancing productivity and well-being in the digital era
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- 系統號: 000269851 | 機讀編目格式
館藏資訊
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「幸福的水準能跟上創新的速度嗎?」「少了科技我們會不會更幸福?」「我們要如何在眾多紛擾中找到幸福?」「我們如何教導孩子劃出與科技的界線?」
在數位化的現代,人人都被科技工具、社群媒體給迷惑,
單純的快樂、幸福愈來愈難尋。
難道追尋快樂勢必得放掉科技?揚棄生產力、效率或功利?
科技提高了人類的生產力、效率和通訊力。然而,它唯一無法為你我帶來的卻是快樂。由於科技的發達,人們的情緒正面臨有史以來最大程度的憂鬱和不滿足,但情況不應該是這樣的。科技可以讓人們更快樂,而不是終結快樂。
本書作者艾美.布蘭克森(Amy Blankson)與其兄長尚恩.艾科爾(Shawn Achor,暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者)共同創辦了好思維顧問公司(GoodThink),致力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。艾美在本書中與讀者分享以下五大策略,能讓現代人同時擁有效率與幸福。
1穩住陣腳:集中精力,增進生產力。
2了解自我:檢視自己使用數位裝置的習慣和數據,以利充分發揮個人潛能。
3訓練大腦:使用新興的科技,養成並維持樂觀的心態。
4為幸福營造棲地:為所在的環境打造一個適合發展快樂的空間,並簡化周遭 環境和複雜的心靈狀態。
5以特意自覺從事創新:利用現有的科技,積極塑造你我的未來。
重新思考自己應該在什麼時間點、在何處、為何,以及如何使用科技,我們將不僅能夠影響自己的幸福快樂,也能塑造社會的光明未來。本書的目標是協助你更有意識地主動思考如何在生活中融入(或拋棄)科技,以追求最高的生產力和福祉。
這本書,是寫給所有忙著應付床頭櫃上愈來愈多充電裝置的人;寫給奮力提高生產力,卻發現自己緊盯螢幕好幾個鐘頭、結果遭致眼睛紅腫與腰痠背痛的高階主管與員工;寫給樂見電子裝置幫助孩子在車子裡或公共場所靜下來,但發現關掉螢幕後必須面對「科技風暴」的所有媽媽;也寫給被自己的數位足跡逼到無路可退,需要巧妙脫身的專業人士。
各界推薦
「太多時候,當我們在討論科技與世界的未來時,完全不談個人幸福。本書的出現正是一記及時警鐘,提醒我們幸福、意義,以及人類的脆弱、有希望的自我的重要性。」
──蘇珊.坎恩(Susan Cain),
《紐約時報》暢銷書《安靜,就是力量》(Quiet)作者
「談科技有多糟糕的書,市面上已多不勝數,但能指出一條簡單可行之路、直指在數位時代如何站穩腳步並保持平衡者,布蘭克森是我所見的第一人。」
——拉茲洛.博克(Laszlo Bock),
Google人力營運部前任主管暨暢銷書《Google超級用人學》(Work Rules!)作者
「初讀本書,我看到的是充滿戰術的小祕訣,但讀到最後卻為我創造更幸福的人生。在這個干擾永無休止的時代,出版這本書的時機可說是恰到好處。」
——尼爾・帕斯瑞查(Neil Pasricha),
《紐約時報》暢銷書《快樂是可以練習的》(The Happiness Equation)作者
「我相信,我們每一個人基本上都竭盡全力處理兩個核心議題:如何讓自己覺得一天比一天更幸福,以及,如何在科技中求得平衡,不為科技所役。與其對抗數位潮流,我們更需要高階的協助,幫助我們善用科技,從中得到最多的歡愉喜悅,創造最大的成就,締結最深厚的關係並獲得最充實的滿足。布蘭克森寫的書,是通往這番境界的完美途徑,本書提出令人驚嘆的新策略,幫助我們尋得更多喜悅與意義,同時也能借重科技的力量,昇華並豐富我們的人生。謝了,艾美!」
——凱西.卡普里諾(Kathy Caprino),
「勇敢奮起」(Brave Up)主題系列作家、演講人、培訓教練與領導力培養專家
「有時候,創新不必然是開發一整個全新領域的科技,也可以針對某個小部分明確賦予新意,以創造更高的福祉。我樂見布蘭克森著手處理科技與幸福之間的關聯性,這是專業人士與為人父母者引頸盼望的書,我確信全世界也將欣然擁抱。」
——約翰.史帝提斯(John Stix),兒童無線上網器(KidsWifi)發明人
艾美.布蘭克森Amy Blankson
唯一一位由兩位在位美國總統(布希和柯林頓)頒發光點獎(Point of Light)的獲獎者。艾美更獲得總統任命,擔任「國家和社區服務組織」(Corporation for National and Community Service)董事會成員(任期五年),並且是最年輕參加「美國未來總統高峰會」(Presidents' Summit for America's Future)的代表。艾美畢業於哈佛大學文學院,並從耶魯大學管理學院取得MBA碩士學位,她接著創立耶魯大學「慈善大會的未來」組織。2007年,艾美與其兄長尚恩.艾科爾(Shawn Achor,暢銷書《哈佛最受歡迎的快樂工作學》作者)共同創辦好思維顧問公司(GoodThink),致力為個人和組織帶來有科學根據的幸福生活。
先前艾美曾擔任《富比世》女性、科技與領導力領域的定期撰稿人,目前她正與Google合作,研究如何運用正向心理學,為個人和組織創造持續且穩定的改變。艾美在美國XPRIZE基金會擔任個人健康的願景領導者(Visioneer),同時也是歐普拉幸福課程(Oprah’s Happiness Course)的專家。