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81個練習, 找回內在陽光小孩 : 讓生活更愉快、主動、有創造力 / 優莉亞.托慕夏(Julia Tomuschat)著; Hui Jane插圖; 不言譯.
- 作者： 托慕夏 (Tomuschat, Julia) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 讓生活更愉快、主動、有創造力
- 大眾心理館 ;
- 出版： 臺北市 : 遠流 2018[民107].
- 叢書名： 大眾心理館 ;347
- 主題： 心理治療 , 生活指導
- 版本：初版一刷
- ISBN： 9789573281696 (平裝): NT320
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- 系統號： 000267987 | 機讀編目格式
館藏資訊
每個人的心裡都住了一個陽光燦爛的小孩。
有如內在羅盤，總是指引幸福的方向——
◎從陽光小孩回歸陽光小孩，釋放你心中快樂的孩子：
‧「陽光小孩」是每個人的原廠設定（原型）：
成人之後都還影響你的部分個性、專注程度及創造力。
‧人們覺得快樂的能力，和陽光小孩有很大的關聯，
像個孩子一樣去感覺，重新發現好奇心，行動力和生命喜悅。
◎玩遊戲：幾個讓陽光小孩復甦的行動提案：
‧如何找回內在陽光小孩？就從起床照鏡子開始。
試著默唸「魔鏡啊魔鏡」，就會有神奇的事情發生……。
‧工作場合超嚴肅？用穿著打扮替你發聲、展現一點叛逆。
生活總有不如意的鳥事，別讓欺負人的惡棍壞了心情，你可以怎麼做？
‧其他還包括：站著搭公車時偷偷搖屁股、找一本童書、繪本來讀；
面對邀約，先試著說「好」、偶爾允許自己「先享受後工作」……，
隨時從大人模式切換至陽光小孩。
身邊有孩子的人不會變老，心中有小孩的人永遠年輕！
讀完這本書，你會更快辦到。
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優莉亞．托慕夏（Julia Tomuschat）
心理學碩士、神經語言程序訓練師、心理治療主管和治療師。目前在企業健康管理、團隊發展、自我管理及個性發展等領域擔任訓練師。曾任心理社會學習講師，並在杜伊斯堡－埃森大學（Universität Duisburg-Essen）出任「職場健康」研究計畫的專任講師和研究人員。
2008年，她在德國拜昂邦的勞夫／佩格尼茲河畔（Lauf an der Pegnitz）成立「促進健康診所」。
托慕夏已婚，有兩個孩子。
其他訊息請參考www.sonnenkindprinzip.de
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