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我要當腰精 [電子書] / 蔡湘晴著
- 作者： 蔡湘晴
- 其他作者：
- 其他題名：
- Vitality ;
- 出版： 臺北市 : 宇河文化 2011[民100]
- 叢書名： Vitality ;12
- 主題： 塑身 , 腰 , 腹部
- 版本：第一版
- ISBN： 9789576598340 (電子資源): NT$320
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- 一般註：2017上半年逢甲聯盟iRead eBook華藝電子書 檢索形式:電子書服務平台
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- 系統號： 000261882 | 機讀編目格式
館藏資訊
甩掉水桶腰 告別小腹婆
穿、吃、動、造全方位廣角度的解說，
妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。
古人云：「知己知彼，百戰不殆」，瘦腰也是如此，儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫助我們了解敵人，掌握消滅敵人的方法，瘦腰大業就會一直向前進行。現在，就讓我們展開瘦腰之旅吧！
特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。
本書從服裝、飲食、運動、物理療法等全方位、多角度地展現通往纖腰的途徑。事實上，纖腰的旅途並不輕鬆。許多試圖瘦腰的人嘗試了很多不同的減肥食譜，然後竭盡全力地保持瘦身後的身材。
在我們身邊經常有人每天努力的控制熱量，從沒有吃飽過一頓。讓人遺憾的是，只要稍稍不控制飲食，她的腰身又恢復了。同樣地，單純靠運動瘦腰的人盡管也能很快見到效果，一旦不堅持，也會很快地反彈。那麼，究竟怎樣才能真正瘦腰呢？答案不是節食、不是運動、也不是物理療法，而是改變我們的行為。
特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。
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蔡湘晴
◎輔英科技大學（五專部）、台北護理學院（二技）畢業。
◎曾任職於高雄市立凱旋醫院、台北國泰醫院、台北馬偕醫院、台北市立聯合醫院等。
◎著有《生活中的營養學》。
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