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吃粗健康 [電子書] : 首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病 = Health & nutrition / 劉桂榮主編
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- 首席營養師教你吃對五穀雜糧不生病
- Health and nutrition
- 都會健康館 ;
- Health+ ;
- 出版： 臺北市 : 大都會文化 2015[民104]
- 叢書名： 都會健康館 ;70 , Health+ ;70
- 主題： 禾穀 , 營養 , 健康飲食
- 版本：初版
- ISBN： 9789865719449 (電子資源): NT$350
- URL：
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- 一般註：2017上半年逢甲聯盟iRead eBook華藝電子書 檢索形式:電子書服務平台 附錄: 1,在家超簡單做五穀輕食 ; 2,五穀養生粉推薦配方
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讀者標籤：
- 系統號： 000261751 | 機讀編目格式
館藏資訊
55種常見的五穀雜糧營養分析
270道簡單又美味的健康食譜
讓你easy清腸排毒、防癌抗老、提升免疫力、促進新陳代謝、提高體內淨化的效力!
現代人講究樂活、食療養生，粗食正夯！
五穀雜糧有什麼功效？
哪些五穀雜糧適合你？
年齡不同、體質不同，對五穀雜糧要求也不同？
五穀雜糧要如何搭配，才能吃出健康？
血糖偏高者要怎麼吃，才能穩定血糖？
血壓偏高者要怎麼吃，才能保護血管？
血脂偏高者要怎麼吃，才能清血排毒？
貧血、經痛、水腫、便秘……該如何吃?
就讓首席營養師帶你吃粗健康不生病。
》調理五穀餐：針對23種常見病症，讓身體自我療癒。
》營養五穀餐：巧妙搭配五穀雜糧，膚質UP！元氣UP！免疫力UP！
》特色五穀餐：餐餐不重複，簡單作出樸實美味，重拾家人的健康活力。
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劉桂榮
現任北京大學醫學部公共營養師培訓中心講師，並擔任中國食品工業協會營養指導工作委員會常務理事。
多年從事營養學相關工作，擁有深厚、系統之營養與食品安全專業知識，並持續著公共營養與大眾膳食健康的研究，被多家著名企業聘為營養顧問，主要進行營養知識培訓、個人營養諮詢及營養膳食指導等工作。
喜歡與廣大讀者分享其學術成果，擅長將深奧的理論知識作深入淺出的解說，並積極從事營養知識的普及和指導工作。
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