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三民書局
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序言不論年紀或是性別,運動不但可以增進體適能,也是防範心血管疾病、糖尿病、肥胖和多種癌症的最有效方式,這是無可爭議的科學事實〔此由Steven Blair 教授在英國運動醫學期刊(British Journal of Sports Medicine;2009;43:1-2) 所發表〕,大力推廣各年齡層的人們從事休閒運動,乃是改善大眾健康和降低醫療費用的最佳方法。 如果要完全展現出競賽類和
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