摘要註
今日的學齡兒童有1/4體重過重,青少年有1/8屬於肥胖.因為環境不健康,飲食偏差又缺乏運動,寧可上網也不願散步.本節目告訴您什麼是飲食金字塔,如何吃得營養,均衡又健康,卡路里堆積體內造成許多病因如:心臟病,血管疾病,高血壓...,如何排解壓力,掌控自己的健康呢?