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身心健康美麗食養祕笈
精心規劃特效飲食‧減緩更年期不適！
掌握保健資訊‧吃對關鍵食物‧更年期好自在！
14大類抗老食材＋91種養生食物＝180道保健食譜
壓力大、生活不規律，小心更年期提早報到
□更年期是從什麼時候開始的？
□妳會失眠、盜汗、心悸、熱潮紅嗎？
□男性也有更年期嗎？
□更年期障礙有哪些治療方法？
□什麼食物可以補充荷爾蒙？
□吃什麼、怎麼吃，能安度更年期？
□年輕女性如何延緩更年期出現？
注意！關鍵時刻保養對，不管幾歲都要美下去！
正確知識＋有效食療＝更年期更美麗的祕密
◎180道料理，這樣吃輕鬆度過更年期
更年期婦女內分泌改變、新陳代謝減緩，容易產生各種疾病；專業營養師精心設計健康食譜，有效緩解更年期不適又不發胖，拒絕「老」與「病」上身。
◎10大更年期常見疾病＋14招舒緩症狀按摩法
中西醫專業醫師提供保健資訊，介紹更年期大小毛病，解答相關疑問，把握正確健康情報，生活飲食最佳指南，掌握更年期黃金調養期。
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林禹宏
現職
新光醫院婦產科主任
輔仁大學醫學系副教授
台灣婦產科醫學會理事
學歷與經歷
台灣大學醫學系
美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作＆審訂
●《美人養身特效食譜》 ●《懷孕養身特效食譜》 ●《豐胸塑身特效食譜》
●《生理期調養特效食譜》 ●《更年期調理特效食譜》 ●《坐月子就要這樣吃》
●《減肥5公斤就要這樣吃》 ●《排毒養瘦就要這樣吃》 ●《懷孕280天就要這樣吃》
●《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書
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