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一天3分鐘!轉轉腳踝,下半身就能瘦! / 久優子著 ; 林于楟譯.

  • 作者: 久優子 著
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 1天三分鐘!轉轉腳踝,下半身就能瘦!
    • 平裝本叢書 ;
    • iDO ;
  • 出版: 臺北市 : 平裝本 2016[民105].
  • 叢書名: iDO ;85 , 平裝本叢書 ;第0433種
  • 主題: 健康法 , , 塑身
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789869259187 (平裝): NT220
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  • 系統號: 000255978 | 機讀編目格式

館藏資訊

我靠轉轉腳踝瘦了15公斤,並且成為美腿模特兒!
日本AMAZON書店讀者★★★★超有效推薦!


「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事,本書作者也是如此。

身高162公分的作者,體重曾經高達68公斤,試過各種減肥方法卻統統都沒有用!直到她開始學習淋巴按摩和排毒後,才終於發現了瘦身的秘密關鍵,那就是「淋巴」和「腳踝」!

在人體的所有關節中,腳踝距離心臟最遠,也是最容易產生歪斜、僵硬的關節,所以血液和淋巴液的循環常常不通,讓老廢物質堆積在腳踝,才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆,讓淋巴結打開,下半身的血液循環變好,自然就可以變瘦!

作者親自實驗,只靠「轉轉腳踝」,結果6個月之內就瘦了15公斤,成效驚人,並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒!她將她的成功經驗在本書中無私分享,從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始,教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉,並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜,再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘,從今天開始,就一起來轉轉轉吧!

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久 優子
美體沙龍「美 Conscious~身體專家」負責人,預防醫學健康美協會、日本淋巴排毒協會、日本瘦身醫學學會的會員和講師。
擔任腿部模特兒的工作後,師事日本整體醫學第一人帶津良一醫師,以「淋巴」和「腳踝」照護為基礎,推廣「從腳踝變軟開始」的全新美體方法。
她創立的美體沙龍完全採預約制,除了著重美腿雕塑外,更強調全身的均衡性調整,驚人的成效也吸引了許多日本各界知名人士成為她的忠實顧客。

●作者官方部落格:ameblo.jp/yhbody
●「美 Conscious~身體專家」官網:www.yhbody.com

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