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外食真享瘦 : 營養師教你挑對食物&掌握分量 / 陳怡錞文.

  • 作者： 陳怡錞 文
  • 其他題名：
    • 營養師教你挑對食物&掌握分量
    • 保健舖 ;
    • 保健舖系列 ;
  • 出版： 臺北市 : 華成圖書 2016[民105].
  • 叢書名： 保健舖系列 ;A0234 , 保健舖 ;34
  • 主題： 健康飲食 , 減重
  • 版本：初版
  • ISBN： 9789861922775 (平裝): NT280
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  • 系統號： 000255512 | 機讀編目格式

館藏資訊

均衡替換法則，享受美食無負擔！
12種外食餐廳，讓你越吃越享瘦！

利用食物代換的方式，
減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜，
且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。

本書分析了12類常見的外食菜單，協助減肥者找出適合吃的口味，
並且把「減肥外食技巧」與「六大類食物代換」兩者融合，
真正將減肥觀念落實於日常生活中，
吃得多元化、營養均衡又沒有負擔，使減肥效果更長久！

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陳怡錞
學歷：輔仁大學營養科學系碩士班畢業
現職：知名營養保健講師
　　　錞盈生物科技有限公司 執行長
　　　芊營營養諮詢中心 營養師
經歷：曾任減肥中心營養師，並擔任保健食品講師多年，擁有千場演講資歷
部落格：donnadiet.com
臉書粉絲專頁：Donna營養師-陳怡錞 營養保健專家

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