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館藏資訊
拉耳朵 保健康
每天1分鐘,超簡單拉耳健康法!
改善身體不適&調整體質
獨家按摩法│針對不同症狀,揉捏按壓,輕鬆保健
簡單好上手│不必按表操課,誰都會做,哪裡都能做
每天 1分鐘│無須特殊道具,時間彈性,最適合忙碌一族
★日本大人氣
手指按揉耳朵+身體合理姿勢=耳朵瑜伽
各種穴道、耳朵與身體的基礎知識
透過「揉捏、按壓、提拉」來保養身體,好簡單!好方便!
‧改善身體不適
肩膀僵硬.腰痛.頭痛.疲勞.壓力.宿醉.眼睛疲勞
‧改善體質&幫助減肥
提升基礎代謝率.畏寒.便祕.減肥.花粉症.戒菸.小腹突出
‧改善女性困擾
生理痛.經前症候群.緊膚.青春痘.黑斑&雀斑.秀髮的光澤度.水汪汪的眼睛
本書特色:
1. 本書以圖解方式介紹耳朵與身體的各種穴道知識,內容多元,圖解大而清晰,讀者可透過圖示步驟掌握動作要領,輕鬆自我練習。
2. 能確實改善身體小毛病,針對不同症狀揉捏按壓耳朵,輕鬆就可揮別如肩膀僵硬、虛冷、眼睛疲勞、壓力等煩惱,並提高身體基礎代謝率,有效改善體質&幫助減肥。
3. 每天只要1分鐘,無須特殊道具,不論是誰,隨時、隨地都能簡單達成,最適合忙碌一族。
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薄久美子 (ススキクミコ)
日本超人氣視覺瑜伽(Vision Yoga)老師,主持瑜伽教室「瑜伽的和諧空間」。自2005年7月開始設立瑜伽教室,企劃相關活動,並活用本身音楽講師的豐富經驗,進行身心靈調和的瑜伽運動,包括音楽與瑜伽之交流,如「瑜伽鋼琴」、「冥想生命瑜伽」等。現活躍於日本東京、大阪雜誌與媒體圈,以及各企業、團體、學校之瑜伽教學與推廣。
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