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減壓革命 [電子書] 即使沮喪抓狂,你也可以輕鬆瞬間擊潰 辛開朗作.
- 作者： 辛開朗 作
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- 即使沮喪抓狂,你也可以輕鬆瞬間擊潰
- 即使沮喪抓狂你也可以輕鬆瞬間擊潰
- 出版： 臺北市 :新北市 : 華志文化出版 ;旭昇圖書總經銷 2013[民102].
- 叢書名： 生活有機園 ;4
- 主題： 抗壓 , 壓力 , 生活指導
- 版本：初版
- ISBN： 9789865936402 (電子資源): NT200
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- 系統號： 000246126 | 機讀編目格式
館藏資訊
減壓革命：即使沮喪抓狂，你也可以輕鬆瞬間擊潰 厭煩了總是一成不變、緊張、快節奏的生活？ 想告別壓力哈哈鏡中精疲力盡、醜陋的自己？ 從「十巧腹式呼吸」、「埋葬抱怨」到「討厭鬼，踢無赦」，90則超高效減壓配方，讓你在下一秒發現最燦爛的自己！ 隨著科技進步，人們的生活步調愈來愈快，我們的身體追不上機器的運作速度，變得愈來愈焦慮。日積月累的壓力就像哈哈鏡，鏡中的我們，整個形象往往隨著壓力曲線變形，醜陋得連自己也不敢再凝視下去。 如何找回最初笑容燦爛的自己？如何為生命添加幾分喜悅、快樂與熱情，卸下壓力，過一種心滿意足的生活？本書共收錄了90種特殊的放鬆方法，其中絕大部分僅需要五分鐘，便能為你在忙碌的一天中增添變化，創造一處「享受當下」的桃花源。只要短短的幾分鐘，試試看，你就能重新掌握自己的生活。
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辛開朗 (Karen Xin) 台北市人。他外表一如其名，讓人覺得總是樂觀無比。生性活潑、性喜文學創作，心情天天都開朗。他鑽研瑜珈、冥修、身心靈洗滌；探討冥想、生活智慧十餘年。共出版著作四十餘本書，其代表作品有：《藍色海洋生活》、《魅力工作》、《逆向人生思考》、《樂在變臉》等。
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