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快樂健康活到100歲 [電子書] 老後生活的幸福進行式 = Healthy life 徐磊瑄著.

館藏資訊

不論是一個人的老後,是兩個人的老後,還是一群人的老後,
你絕對都可以隨心所欲,自在快活!

40歲後,一定要知道的幾件事──
生活的藝術‧開創自我的源頭‧創造積極的自我形象‧感受自身健康‧擁抱愛與熱情‧參與社群生活‧以運動強健體魄‧了解壓力與放鬆‧打造美好居家環境‧規劃你的一生‧懂得適時抒發自己

儘管年華逝去,也請一定要喜歡自己!
中老年階段的生活並不令人擔心,也不可怕,可怕的是在於還沒有準備好一切,還沒有準備好自己的心去迎接中老年時期的到來,就已經變老了。
如果能安排好自己,擁有愉悅而又健康充實的中老年生活,那麼中老年人其實也可以過得很幸福。
這本書,就是要告訴我們如何來安排中老年以後的生活,並且提供一些健康方面的建議,讓我們身體與心靈皆能活得健康、愉悅,更能享受老後的生活。




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徐磊瑄
生於臺北市大安區,一個打算與文字狂戀一輩子,神經質的文字工作者,文字是其情緒的寄託與出口。左手寫電視劇本,右手寫散文小說,常因深度投入音樂、電影或戲劇情境中狂淚渲洩而酣暢淋漓。曾是民視單元劇《愛情靈藥》編劇(2001),亦曾是三立臺灣台《金色摩天輪》、民視《八兩金》(2005-2006)等戲劇編劇群。電視劇小說改編則有:華視《美麗俏佳人》(2003)、北京中央電視台《偶然》(2004),還有藝人代筆採訪勵志文學《生死黛玲_還沒喊卡的一場戲》(2004)。寫作領域除了各種類型小說之外,尚有職場勵志、心靈勵志、兩性話題、採訪勵志文學、偶像劇改寫,以及童書……等。

已出版著作/
青春小說《來不及,說我愛你》    (新苗文化)
《雪地裡的銀戒指》     (采竹|心田)
《痞子痞子,我愛你》    (采竹|心田)……
少兒勵志(童書)《乘著希望飛翔》      (采竹|心田)
《小允的記憶票根》     (新苗文化)
《失去爸媽的日子》     (采竹|心田)
職場勵志《敢變_改變思路,決定出路》(采竹)
成 功 學《助人不只是快樂,更是成功之本:大成功者的40個雙贏策略》
(凱信企管)
兩性話題《為何女人愛生氣_如何愛得少一點;幸福多一點的38件事》(采竹)
心靈勵志《讓自己成功幸福的潛規則_心想事成之吸引力法則》    (采竹)
《轉念,從絕望中看見希望》               (采竹)
《感謝有你,讓我有勇氣面對自己》            (采竹)
《懂得堅持,成功離你愈來愈近》與黃湘等人合著      (圓通)
親子教養《懂得溝通,打破親子的籓籬》與黃湘等人合著       (圓通)
生活勵志《快樂變老,晚年人生無煩惱》              (采竹)
電視小說《偶  然》         (華  視/春天出版)
《美麗俏佳人》 (央  視/春天出版)
勵志傳記文學採訪《生死黛玲_還沒喊卡的一場戲》 (春天出版)
純愛小說《愛情_獨奏的孤單》 (城邦文化∣尖端出版)
純愛小說《茉莉之戀》         (城邦文化∣尖端出版)
偶像劇小說《陽光天使》上集 (台  視/城邦文化∣尖端出版)
偶像劇小說《陽光天使》下集 (台  視/城邦文化∣尖端出版)……等書。



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