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坐月子補氣調養 [電子書] / 梁慧敏著.
- 作者： 梁慧敏 著
- 其他作者：
- 出版： 新北市 : 人類智庫出版 :聯合發行經銷 2012[民101].
- 主題： 婦女健康 , 產後照護 , 食譜 , 藥膳
- 版本：初版
- ISBN： 9789865954055 (電子資源): NT240
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- 一般註：資料形式:文字 檢索形式:電子書服務平台 系統需求:網頁瀏覽器或iRead eBook
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- 系統號： 000245602 | 機讀編目格式
館藏資訊
老一輩的人常說「坐好月子，健康一輩子」。如果月子沒有做好調養，容易有腰痠背痛、皮膚鬆弛、內臟下垂、子宮下垂、膀胱下垂、陰道鬆弛等後遺症，所以產後坐月子，在東方社會行之有年。
本書即以科學坐月子的觀念來設計菜單。總共六十多道簡單、方便又營養可口的坐月子料理，內容包括產後燉補湯、清爽小菜、美味甜點、健康茶飲等，菜色豐富，從產後第一週吃到第三、四週，天天都能變化花樣，即使是小家庭自己下廚，也可以輕鬆完成，讓辛苦的媽媽們得到最均衡、最豐富的坐月子調養。
書中每道食譜皆附最佳食用方式和婆婆媽媽小秘方，提供各種實用的坐月子知識，教您根據個人體質和需求，事先作好營養規劃，儘量清爽、不油膩，坐好月子也不怕產後身材走樣！
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