資料來源:
三民書局
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邁向成功老化(Bending the Aging Curve)是完整的高齡者運動指導專書,提供體適能專家針對高齡者一種多面向的週期性運動訓練計畫。隨書附贈的光碟,將會是伴隨老化過程中減緩身體功能衰退的必要工具。*可以客製化改善身體組成、柔軟度、骨質密度、肌力及動力、心血管適能的訓練策略。*73種模擬日常生活活動的運動方式,能夠幫助高齡者更為強化、改善生活能力及增進獨立性。*一系列測驗用以評估高齡者
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