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不藥而癒的抒壓靜心術 [電子書] Soothe your heart : healing without medicine 邱嫚書編著.

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今天
你發現了自己什麼弱點?
對抗了什麼感情?
抵禦了什麼誘惑?
獲得了什麼美德?
晚上，在熄燈之前，回想這一天的言行，不要允許任何東西逃過你的反省。也許你在某一次的爭論中措辭過於尖銳，也許因為你的觀點過於偏激，所以不被接受。
每天晚上睡覺之前，反省一天的行為，將會讓你變得更加完美，讓你更加出色。


生活中，有很多人在抱怨快樂離自己很遙遠，快樂是一種奢侈，快樂只有上帝才能夠擁有。但實際上呢，快樂其實很近，就像生長在我們腳下的鮮花，只要你肯低下頭去採摘，快樂就會在你手中飛舞。

人都是在自己編造的謊言中迷失的。其實，裝白癡比裝深沉來得快樂，而裝單純比裝酷會來得容易。我們每天都為自己的退化編造理由，我們學會了在購物中減少壓力，在恐怖片中麻木情緒，在酒精喧鬧中讓自己失憶，在歇斯底里中讓自己忘記。但是，卻為什麼丟失了最簡單的「微笑」的武器?

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