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女孩一定要知道搶救!肩.頸.手臂NG曲線 [電子書] / I'm READ編輯部作.
- 作者： I'm READ 編輯部 作
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- 女孩一定要知道搶救肩頸手臂NG曲線
- 女孩一定要知道的搶救!肩.頸.手臂NG曲線
- 女孩一定要知道的搶救肩頸手臂NG曲線
- 搶救肩頸手臂NG曲線
- 出版： 新北市 : 漢湘文化 2012[民101].
- 主題： 塑身 , 按摩 , 健身操
- 版本：初版
- ISBN： 9789862253250 (電子資源): NT240
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- 一般註：資料型式:文字 檢索型式:電子書服務平台 系統需求:網頁瀏覽器或iRead eBook
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- 系統號： 000237415 | 機讀編目格式
館藏資訊
教你如何正確的做對運動x穿對衣服x吃對食物，以修練肩頸臂窕窕線
3步驟 × 5分鐘 × 早晚各1次，甩開遮遮掩掩的人生，少穿一件衣服也不怕
揉 × 彈 × 按，12式打造完美無瑕性感曲線
動一動 × 轉一轉，45招挽回失控暴衝難看輪廓
正確做運動、穿對衣服、吃對食物，
打造肩頸臂美麗窈窕線。
頸、肩、臂檢視篇
「上半身」容易發胖的人，通常是屬於「圓身」的身材，圓臉、肩膀寬、胸部發達、腰身厚、臀部肌肉結實、腿細，是這類體型的共同特色，雖然「減肥」成效很容易在視覺上占盡優勢，但換言之，只要胖個1～2kg，「腫」感就往上身集中！
美麗好「頸」色！
頸顎曲線的不完美，其實與臉部、肩部及胸前肌肉的緊實度習習相關，平日保養除了避免容易「形成皺褶」的姿勢，更應注意防曬，並搭配適度的伸展運動及按摩。
打造美人「肩」！
肩膀的寬度與骨架有關，雖然先天上的骨架問題無法靠運動而增大或縮小，但卻能透過精實頸、肩、背肌而消弭肩部贅肉，讓妳輕鬆穿上「小一號」的上衣。
纖臂美肘 1、2、3！
醜化手臂線條的元凶，不是只有「掰掰袖」這個問題點而已！從肩頭、上臂、肘關節、下臂、腕關節等各個部位方緊緻度，乃至於皮膚表面的嫩白指數，都是妳該注意的保養關鍵。
美味曲線 從吃開始
減肥，已經夠辛苦了，請不要苛待自己的口腹之慾！除了掌握少油、少盬、少糖三大原則，謹慎攝取能為窈窕曲線加分的健康食材，就能輕鬆擁有「不發胖」的快樂生活。
隨書贈品
品名：草本刮痧膏
使用方法：取適量直接
成分：艾草、當歸、薄荷、凡士林
容量：15ml
製造日期：2011年3月15日
保存期限：3年
產地：台灣
委託製造：宇祥國際有限公司
登記字號：9969960600
地址：新北市板橋區建國街30-1號
網址：www.cmsmed.com.tw
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