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德國大報《慕尼黑晚報》、德國版《柯夢波丹》等媒體重點推薦， 亞馬遜書店五顆星高度評鑑！ 「這本書談什麼？」 「談寂寞。」 「那豈不是悲慘極了？」 「不，正好相反。」 因為，學會寂寞的你，有自信、有魅力、摯友更多， 懂得獨處，變得更快樂、堅強而有勇氣， 為什麼？ 這是瑪麗拉的30年寂寞經驗談——原來寂寞這麼好。 德國暢銷作家瑪麗拉，不管身邊有沒有伴侶、總喜歡把更多時間留給自己。她說：懂得寂寞的美好，於是我的人生有了更多可能── ‧一個人過生日：躲到山裡的修道院，喝著紅酒，我才領悟出…… ‧偶爾人間蒸發獨居幾天：隱遁、安靜及忘我，這是好創意的基本條件。 ‧獨自用餐、散步：聆聽、觀察陌生人，當個旁觀者，你更靠近答案。 ‧溫存之後，一個人睡：少了遷就、多了思念。 ‧自己參加聚會：才知看人晒恩愛與宣示主權有多好笑，其他好處包括…… ‧隻身出門旅行：獨行，徹底沉浸在「自己的速度」裡。 懂得寂寞的人，偶爾社交，所以懂得篩選出真正的朋友。一個人住，於是有時間傾聽自己的內在，有一種本能般的時間感。獨自去做某件事，擁有真正的經驗，而不是旁人不斷灌輸的觀點。跟陌生人表達善意，結果…… 每個人都會有寂寞的時候，人群裡、派對中，它從沒消失過。寂寞就是生活的一部分，我們需要多留一點時間給自己，別跟著流行歌、偶像劇學習如何處理寂寞，也不必急著表現自己的好人緣、朋友多，更不必覺得一個人去做某些事會很不好意思、很難過。 寂寞而快樂，成了一種迷人的人生形式。 請一個人看這本書，你馬上能領略這種「寂寞快樂」。
瑪麗拉‧薩托里歐斯（Mariela Sartorius） 生於慕尼黑，幼年時期常和父母從事環球冒險旅行，青少年時期多半在探險旅行度過，足跡遍布各大洲。 在慕尼黑大學研讀心理學和東方哲學，現為自由作家。27歲結婚，幾年之後與丈夫離異，從此過著獨居生活，但與好友仍保持社交生活。過去30年，她寫過不少暢銷散文，在《南德日報》、《法蘭克福匯報》、《時代》、《明星週刊》、《Vogue》等知名雜誌，發表過許多心理學專欄文章，以及進行電視專訪、廣播短評等工作。 在德國出版過不少暢銷書，如《多愁善感的最高藝術》、《女性EQ》、《心靈改變》等。現居慕尼黑和奧地利提洛爾（Tirol）山區。