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寬容,讓自己更好 : 接受不完美的心理練習 / 克莉絲汀.聶夫 (Kristin Neff)作 ; 錢基蓮譯.
- 作者： 聶夫(Neff, Kristin ) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 天下遠見 2013[民102].
- 主題： 修身 , 寬容 , Self-acceptance , Compassion , Security (Psychology)
- 版本：第一版
- ISBN： 9789863201342 (平裝): NT320
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- 系統號： 000234038 | 機讀編目格式
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你對好友包容支持，但你可曾這樣對待自己？社會如此競爭，我們除了擔心自己不夠好，還害怕自己不夠嚴格，也就是對自己「太好」。市面上好多書都在教我們要鞭策自己，要更堅強、更積極、更奮發，於是我們學會了假裝一切都好，學會了用意志壓抑痛苦，但苦其實一直都在。這本書不一樣，作者提供了突破性的新選擇：自我慈悲。這是新興的心理療癒方法，教你如何觀照痛苦，用寬容軟化心中這份苦，承認並接受「人都是會失敗的」，進而放下
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克莉絲汀．聶夫 Kristin Neff, Ph.D. 奧斯汀德州大學人類發展副教授。十年前首開先例把「自我慈悲」定為研究範疇，成為此領域的先驅，在世界各地發表相關演說，同時舉辦研討會，為有心學習培養自我慈悲的人講課。
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