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降低高血壓特效食譜 [電子書] / 康鑑文化編輯部著.

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高血壓是無聲的健康慢性殺手! 動脈硬化、腦中風、心肌梗塞都會悄悄找上你! 低鈉飲食+運動+戒煙+藥物=降低高血壓 ◎確實遵守「三少二多」原則 少加工食品、少調味品、少油脂,多蔬果、多高纖 有效防治高血壓和肥胖! 160道可口簡單的健康料理替代藥物, 給您穩定的血壓,降低併發症罹患率! 本書特色: ◎160道對症降血壓食譜 營養師提供營養分析,專業把關料理的鈉含量,助您循序漸進調養身體,有效降低血壓,吃得更健康安心。 ◎有效降低高血壓的飲食祕訣 專家告訴您怎麼吃最健康,吃對食物就能降低高血壓,預防心血管疾病。 ◎18種降低血壓特選健康食材 嚴選高血壓族群必吃的健康食材,幫助強化保護血管與代謝鈉質,真正達到降低血壓的效果,吃出健康,身體零負擔。

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