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坐月子特效食譜 [電子書] / 康鑑文化編輯部作 ; 鄭如玲總策劃.
- 作者： 康鑑文化 編輯部 作
- 其他作者：
- 出版： 臺北縣新店市 : 源樺 2009[民98].
- 叢書名： 對症特效食譜 ;8
- 主題： 婦女健康 , 產後照護 , 食譜 , 藥膳
- 版本：初版
- ISBN： 9789866612374 (電子版): NT280
- URL：
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- 一般註：資料型式:文字 檢索型式:電子書服務平台 系統需求:AiritiBooksReader
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讀者標籤：
- 系統號： 000232197 | 機讀編目格式
館藏資訊
坐不好月子，小心後遺症伴隨終生！
腰酸背痛、皮膚鬆弛老化
乳房、內臟、子宮、膀胱下垂！
食補＋多休息＋適度活動＝坐好月子，回復健康
「食補」是坐月子的最大關鍵
從產後第一天起，四週167道料理
循序漸進，由內而外調理
改善先天不足問題
讓您脫胎換骨，吃出美麗！
本書特色：
◎167道坐月子滋補食譜
營養師提供營養專業分析，精準掌握料理熱量、水分、蛋白質和礦物質成分，幫助產婦有效吸收營養，恢復健康體態。
◎食補4原則 加速身體復原
選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式等食補4大原則，調節身體機能，補足氣血與體力。
◎6大叮嚀 輕鬆坐月子
舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快，遵守6大叮嚀，您也能輕鬆又舒適地坐月子。
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