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坐月子特效食譜 [電子書] / 康鑑文化編輯部作 ; 鄭如玲總策劃.
- 作者: 康鑑文化 編輯部 作
- 其他作者:
- 出版: 臺北縣新店市 : 源樺 2009[民98].
- 叢書名: 對症特效食譜 ;8
- 主題: 婦女健康 , 產後照護 , 食譜 , 藥膳
- 版本:初版
- ISBN: 9789866612374 (電子版): NT280
- URL:
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- 一般註:資料型式:文字 檢索型式:電子書服務平台 系統需求:AiritiBooksReader
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讀者標籤:
- 系統號: 000232197 | 機讀編目格式
館藏資訊
坐不好月子,小心後遺症伴隨終生!
腰酸背痛、皮膚鬆弛老化
乳房、內臟、子宮、膀胱下垂!
食補+多休息+適度活動=坐好月子,回復健康
「食補」是坐月子的最大關鍵
從產後第一天起,四週167道料理
循序漸進,由內而外調理
改善先天不足問題
讓您脫胎換骨,吃出美麗!
本書特色:
◎167道坐月子滋補食譜
營養師提供營養專業分析,精準掌握料理熱量、水分、蛋白質和礦物質成分,幫助產婦有效吸收營養,恢復健康體態。
◎食補4原則 加速身體復原
選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式等食補4大原則,調節身體機能,補足氣血與體力。
◎6大叮嚀 輕鬆坐月子
舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快,遵守6大叮嚀,您也能輕鬆又舒適地坐月子。
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