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四週練出一身肌 : 619種絕對有效的練肌方法 / 亞當.坎貝爾(Adam Campbell)著 ; 章晉唯譯.

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男人,絕對沒有你練不到的肌肉!《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在辦公室就能做! 內容包括:‧世上最棒的4星期飲食及重訓計畫:30天甩掉10磅脂肪‧100多種核心肌訓練動作!練出你肖想很久的六塊肌!‧史上最快的心肺訓練—媽啊!只要4分鐘就搞定!‧10星期內變成跑步冠軍‧

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亞當.坎伯(Adam Campbell)
美國國家雜誌獎得主,Men’s Health雜誌健身經理。他獲有運動生理學碩士學位,是美國肌力與體能訓練協會(NSCA)認證的肌力與體能訓練教練,多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌之道。

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