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三民書局
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四週練出一身肌 : 619種絕對有效的練肌方法 / 亞當.坎貝爾(Adam Campbell)著 ; 章晉唯譯.
- 作者： 坎貝爾 (Campbell, Adam) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 4週練出一身肌
- 六百十九種絕對有效的練肌方法
- 出版： 新北市新店區 : 木馬文化出版 :遠足文化發行 2011[民100].
- 叢書名： S ;2
- 主題： 塑身 , 健身運動 , 男性
- 版本：初版
- ISBN： 9789861207087 (平裝): NT499
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- 系統號： 000228625 | 機讀編目格式
館藏資訊
男人，絕對沒有你練不到的肌肉！《四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作，讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材，在辦公室就能做！ 內容包括：‧世上最棒的4星期飲食及重訓計畫：30天甩掉10磅脂肪‧100多種核心肌訓練動作！練出你肖想很久的六塊肌！‧史上最快的心肺訓練—媽啊！只要4分鐘就搞定！‧10星期內變成跑步冠軍‧
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亞當．坎伯（Adam Campbell）
美國國家雜誌獎得主，Men’s Health雜誌健身經理。他獲有運動生理學碩士學位，是美國肌力與體能訓練協會(NSCA)認證的肌力與體能訓練教練，多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌之道。
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