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25招讓你百病不侵 / 吉恩.史東(Gene Stone)著 ; 張琇雲譯.
- 作者： 史東 (Stone, Gene)
- 其他作者：
- 其他題名：
- 史上第一本超有趣又實用的保健書!
- 二十五招讓你百病不侵
- 出版： 臺北市 : 時報文化 2011[民100].
- 叢書名： 身體文化 ;103
- 主題： 自我照護 , 保健常識 , Self-care, Health
- 版本：初版
- ISBN： 9789571354354 (平裝): NT320
- 一般註：封面副題名: 史上第一本超有趣又實用的保健書!
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- 系統號： 000222816 | 機讀編目格式
館藏資訊
史上第一本超有趣又實用的保健書！
你是否每到季節替換就一定會感冒？很疑惑身邊怎麼有人幾乎從不生病？
本書揭露了25招健康秘訣的科學根據，
讓你知道為何有效、又能如何運用，成為下一位百病不侵的人。
身體本來就想要健康，療癒也是天生的能力，
只要選定你最喜歡的一招，每天持之以恆，就能遠離病痛！
沒有人喜歡生病，也都希望遠離病痛。
就算下定決心要讓自己更健康，卻不知道該選哪一種養生法……
本書作者吉恩．史東也跟我們有著相同的希望和疑惑，從流行感冒到各種癌症，現代人所要對抗的疾病愈來愈多，也愈來愈嚴重。各門各派的養生秘訣，都在宣揚如何讓人不生病，究竟要如何選擇取捨？
身為資深健康線記者的他，訪問過許多「從不生病」的人，並且忠實記錄每一位見證者的秘訣，有些很尋常，有些卻出乎意料之外。
當然，吉恩也沒忘了查證科學，以提供最豐富可靠的全面性資訊。像吃鼻屎能增強免疫功能可是有科學根據呢！
生吃大蒜？
大蒜能降低血壓、三酸甘油脂和膽固醇濃度，也是一種有效的抗氧化物和抗生素，而且能殺菌：一毫升的生大蒜汁和六十毫克的盤尼西林一樣有效。
沖冷水澡？
接觸冷水可能增加人體的天然抗氧化物——榖胱甘肽（glutathione）的含量。但不管洗冷水或熱水，蓮蓬頭內的細菌會致病，要定期清理。
午睡好處多？
睡眠不足將提高身體質量指數及抑制人體自我修復的能力，午睡則可以提高睡眠品質，讓人變聰明。
還有更多秘訣在書中：吃素還是多喝雞湯？慢跑和瑜珈真的有效嗎？快翻開吧！
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吉恩‧史東（Gene Stone）
作家、記者，也擔任過和平工作團志工。寫這本探討健康的書的過程中，他接受過數十種治療方法，包括催眠法和生理回饋法，也體驗過阿育吠陀草藥回春療程。他的上一本作品，是與瑞朋‧耶瑟斯庭合著的《紐約時報》暢銷書《二號消防車飲食》。《紐約時報》、《君子》雜誌（Esquire）、《時尚》雜誌（Vogue）、《她》雜誌（Elle）、GQ雜誌與《哈芬登郵報》（Huffington Post）都有他的文章及專欄。他吃素（秘訣十七），現居紐約市。
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