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學習樂觀.樂觀學習 : 掌握正向思考的絕竅提昇EQ的ABCDE法則 / 塞利格曼Martin E. P.Seligman著 ; 洪蘭譯.
- 作者： 塞利格曼 (Seligma，Martin E. P.) 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 掌握正向思考的絕竅提昇EQ的ABCDE法則
- 出版： 臺北市 : 遠流 2011[民100].
- 叢書名： 大眾心理館 ;323
- 主題： 樂觀主義
- 版本：二版二刷
- ISBN： 9789573265719 (平裝): NT360
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- 系統號： 000222314 | 機讀編目格式
館藏資訊
你習慣用什麼方式、以什麼角度來解釋發生在你身邊的事？特別是每個人在生活中難免遇到的不愉快。有的人會因為小小的挫折而全盤否定自己，有的人卻能在失敗中找到改進的方法繼續努力。這些截然不同的發展結果，源自不同的解釋形態。
解釋形態是一種習慣性的思考方式，但這並不是先天的特質，而是後天學習得來的；我們在不知不覺中養成了這些慣性思維，但是既然是學習得來，就有改造的可能性。本書特別針對經常有負面思想習慣（或悲觀解釋形態）的人，提供一套改變的技巧：從分析遭遇到不愉快事件時產生的信念及後果，檢視自己是以什麼樣的方式跟角度
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