骨盆呼吸減肥法 / 立花翠著 ; 黃怡筠譯.
- 作者: 立花翠 著
- 其他作者:
- 其他題名:
- 輕鬆打造吃飯、睡覺也能燃燒脂肪的易瘦體質
- 出版: 臺北市 : 商周出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2011[民100].
- 叢書名: Beautiful life ;24
- 主題: 塑身 , 減重 , 呼吸法
- 版本:初版
- ISBN: 9789861207056 (平裝): NT250
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讀者標籤:
- 系統號: 000219695 | 機讀編目格式
館藏資訊
日本百萬女性高度詢問,
瘦身界最不可思議的懶人減肥法!
誰說「吸空氣也會胖!?」
只要姿勢+呼吸方法正確,想胖都很難!
「骨盆呼吸減肥法」是透過鼻子吸入優質氧氣,幫助身體自動燃燒脂肪的機制。
骨盆位於身體中心位置,保護人體重要性體及內臟,但生活中許多不經意的習慣與姿勢都會造成骨盆歪斜,影響骨骼之上的肌肉生長。一旦肌肉運作受阻,便無法將氧氣送至身體各部,轉化成容易燃燒脂肪的體質。而錯誤的呼吸方式,更讓努力吸入的氧氣,在未被充分利用的情況下就被吐了出來,非常可惜!
本書透過全球國際小姐櫻井麻美的親身見證示範,帶您一起體驗輕鬆、簡單的減肥效果!
輕鬆打造吃飯、睡覺也能燃燒脂肪的易瘦體質!
減肥不分早、中、晚,
24小時持續燃燒脂肪最有效!
根據骨骼、肌膜特性,搭配正確呼吸方式,
獨創具替代醫療效果的「骨盆呼吸法」,
幫助無數女性重新雕塑體形、五官,深獲好評。
只要嘗試一次,必定能感受骨盆呼吸的神奇減肥效果!
【作者】 立花翠
立花翠
身體分析師,一九八○年代起因為舞蹈運動的教練經驗,發現骨盆活動對身體與心靈的穩定影響很大,因而展開研究。獨自研發出的「骨盆法」,運用了骨骼、肌膜特性,幫助女性立即重新塑造(再生)體型、五官,深獲好評。作者為了推廣具有替代醫療效果的美容健康法,於二○一○年起成立了「一般社團法人骨盆塑身協會」,培養「骨盆法」教練,在日本全國舉辦相關講座。著作有「速效!骨盆瘦身BOOK 附DVD」(日本文藝社),「產後骨盆鍛鍊」(大泉書店)等。
一般社團法人骨盆塑身協會 http://www.kotsuban-diet.jp
【模特兒】櫻井麻美
一九八三年於日本千葉縣出生。多摩美術大學畢業。二○○六年贏得國際小姐(Miss International)日本冠軍,隔年二○○七年獲得全球國際小姐第四名。活躍於廣告、電影等領域。在立花老師的指導下,在以追求美與健康的東京六本木「Nature Body House」開辦骨盆矯正班。