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搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑!輕鬆選低卡,輕體瘦身超EASY! 算著吃,不要吃了算!你愛吃又怕胖嗎?調查顯示,台灣每4個人中有1個過胖,也難怪減肥會成為國民運動!怎樣都吃不胖的人,其實少之又少!身材都是靠吃維持出來的! 本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等,共收錄了1200種常見食材,不論是新鮮食材、各類外食,甚至是便當,全部都讓你方便查詢! 不管是蔬果、海鮮、肉類、外食
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